Jáhlová kaše s karamelizovanými hruškami
Poté si připravíme jáhlovou kaši. Na mírném plameni jáhlovou kaši mícháme, dokud nám
Luštěninová polévka s jáhlovými knedlíčky
Hrách a fazole dáme vařit do 1,5 l vývaru asi na 2 hodiny. V průběhu sbíráme pěnu. 30 minut před koncem
Vlažný jáhlový salát s čočkou
Jáhly vaříme v osolené vodě asi 20 minut. V polovině vaření přidáme čočku, společně uvaříme doměkka
Jahodovo-bazalkový ledový čaj
A jahodový s bazalkou nebude výjimkou. Jahody díky svým diuretickým účinkům totiž vyčistí
Sladká jahodovo-papriková pomazánka
Jahody a papriky nakrájíme na větší kousky, dáme do velkého hrnce a pomocí ponorného mixéru rozmixujeme
Čokoládové dortíky bez mouky
V misce ve vodní lázni rozpusťte máslo s čokoládou sáčku s řezanou špičkou a ozdobte jimi vychladlé dortíky
Dietní miska s quinoou, tofu na kari a brokolicí
Do misky nalijeme trochu olivového oleje, přidáme Hotovou zeleninovou směs s tofu v misce smícháme s
Bramborová kaše s rukolou a vejce v cuketové misce
Brambory oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Dáme vařit společně se solí a kmínem. Máslo rozpustíme
Snadný tvarohový moučník typu Míša - zastudena
nebo jemně roztlučeme plochou stranou paličky na maso
Kuřecí prsíčka podle Míry s neobvyklou přílohou
Kroupy propláchneme a přes noc namočíme. Když je dáme vařit, přimícháme do nich arašídy a vaříme asi
Míša řezy - jen dvě vejce: po našem
dáme do mísy a vše dobře vyšleháme na hladké těsto Pak krájíme na čtverce nebo obdélníky.
Letní miska s čočkou, grilovanou zeleninou a halloumi
nakrájejte na plátky nebo proužky a vložte s rajčaty do misky Do misky nasypte ochucenou čočku a kolem vyskládejte
Zdraví v misce: Toskánská fazolovo-kapustová polévka
Fazole dejte do misky a přidejte čerstvou vodu tak, Rajčata nalijte do misky a rukama je rozdrťte na malé
Snídaňová rýžová miska ze zbylé uvařené rýže
V misce promíchejte 100 g bílého jogurtu se šťávou Přidejte nadrobno pokrájenou mátu.
Zdravá miska s kuřecími prsy, avokádem a quinoou
Zdravá miska: Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kostky Hotové maso přiklopíme pokličkou a necháme odpočívat
Vaječný salát s uzeným lososem v parmazánové misce
V misce smícháme olivový olej, hořčici, ocet, špetku Vzniklou zálivku pak smícháme s bramborami, řeřichou
Fazolová mísa s avokádem, granátovým jablkem a grapefruitem
Fazole, ředkvičky a grepové měsíčky rozdělte do 2 misek
Jelení gulášová mísa s brusinkami a růžičkovou kapustou
Poté maso vyjměte z pekáče a dejte stranou do mísy. Poté vmíchejte brusinky a jahodový džem a omáčku přidejte