Ovesné vločky, cukr a rozinky dáme do mísy, přidáme Pečeme asi 20 minut v troubě při 190 °C.Pekli jsme
Vločky zalijeme mlékem a necháme odstát na několik Na pánvičce rozehřejeme olej, přidáme cibuli, vločky
Ovesné vločky nasypeme do mísy a zalijeme horkou vodou Ze vzniklé hmoty tvarujeme karbanátky a smažíme na
Troubu si rozehřejeme na 150°C. Upečené maso natrháme pomocí dvou vidliček na vlákna
Pak přidáme pokrájenou kapustu a zvonu osmahneme. Vše zalijeme vývarem, přidáme přebranou čočku, nové
Mezitím si povaříme kapustu asi 20 minut a zpěníme Poté vodu slijeme s kapusty slijeme.
Kapustovou hlávku chvíli uvaříme ve vodě. Na pekáček položíme papír na pečení a potřeme jej olejem
Listy kapusty dáme krátce vařit do vroucí vody, ihned Horkýma rukama tvarujeme karbanátky, který obalíme
Přidáme vločky, koření, sójovou omáčku, vejce a osolíme
Z horní strany je potřeme olejem a dáme péct do trouby Po chvíli pečení placky obrátíme a opět potřeme olejem
Očištěnou mrkev osušíme a podélně překrojíme. Směs nalijeme na mrkev a důkladně promícháme.
Do mísy vložte ovesné vločky, máslo, med, rum, kakaový každou z nich obalte v kakaovém prášku, aby měly pěknou
Vejce smícháme s bílkem přidáme jogurt a promícháme. Banány rozmackame a přidáme do směsi a důkladně
Předehřejte troubu na 200°C. které při tom načechrejte, aby bylo vzdušné a po upečení
Do misky dáme ovesné vločky, vejce, kypřicí prášek, , nalijeme do něj těsto a dáme péci do mikrovlnné trouby
Vložíme do trouby a pečeme na 180°C asi 40 minut. Během pečení podléváme rajčatovém pyré.
Příprava těsta: Vločky smícháme s moukou i špaldovou Po upečení necháme hodinu stát a poté nakrájíme.
Ořechy opražíme s vločkami na pánvi a přidáme k fíkům
Ovesné vločky zalijeme vroucí vodou nebo vývare. Přidáme vločky, kmín a rozšlehaná vejce a mícháme,