Mrkvová kaše s quinoa vločkami - pro nejmenší
Přidáme vločky, mletý kmín, promíchám a podlijeme vodou
Ořechovo-datlové kuličky s vločkami (raw)
Datle vypeckujte, vše dejte do mixéru a rozmixujte dokud z oříšků nejsou jen malinké kousky. Lžičkou
Polévka z vloček, čínského zelí a brambor
Na másle orestujeme dohromady vločky, zelí, strouhanou
Rýžové vločky s bramborami - Batata Pohe
Pohe dáme do misky a zalejeme vodou tak, aby jej bolo pár milimetrov nad pohe. Necháme ich vo vode postáť
Petrželovo-mrkvová polévka s rýžovými vločkami
Přidáme rýžové vločky a necháme povařit dalších 10-
Pórkovo-hrášková polévka s vločkami a vajíčkem
másle, orestujeme pórek nakrájený na kolečka, přidáme vločky
Dvouvrstvý moučník s tvarohem, ovocem a vločkami
smícháme se sypkou směsí (mouka, prášek do pečiva, ovesné vločky) a promícháme.
Vydatná mrkvová polévka s vločkami - i pro nejmenší
Pak vložíme brokolici, vsypeme přebrané vločky a necháme
Jablkový závin z vloček s dýňovým krémem
Ovesné vločky rozsekejte najemno. Placka by měla být silná asi 5 mm.
Květáková polévka s vločkami a čerstvou majoránkou
Krátce orestujeme, zasypeme vločkami a po minutce zalijeme
Kuřecí v květákové omáčce s bramborem a vločkami
přidáme drcený kmín, nakrájené brambory, květák a vločky
Drožďová polévka křečka Josífka s vločkami
celer nastrouháme na hrubší nudličky a společně s vločkami
Rýžové vločky s liči na sójovém mléce
mléko Alpro uvaříme do bodu varu, přidáme rýžové vločky Rýžové vločky s liči na sójovém mléce podáváme s ovocem
Domácí přesnídávka s mrkví, jablkem a vločkami
měkká, přihodíme nadrobno nakrájená jablka a 3 lžíce vloček
Hruškové smoothies vločkami, zázvorem a skořicí
Všechny suroviny dejte do mixéru a rozmixujte dohladka. Ihned podávejte
Karbanátky z mletého masa, kapusty a sýra
Těsto pořádně propracujeme a mokrýma rukama tvoříme karbanátky Během pečení aspoň jednou karbanátky otočíme.
Cuketové karbanátky se sýrem s možností naložení
Pokud budeme karbanátky nakládat, vrstvíme střídavě vždy karbanátek-cibule-karbanátek a zalijeme převařeným
Ostřejší masové karbanátky s lilkem a cuketou
které dlaní zmáčkneme na placičky a vytvoříme malé karbanátky Karbanátky položíme na plech, pokapaný olejem nebo
Tvarohové karbanátky s uzeným tofu a šunkou
Ty obalujeme klasicky v trojobalu jako karbanátky a
Karbanátky z mletého kuřecího masa pro děti
Vypracujeme karbanátky. Hotové karbanátky dáme na papírový ubrousek, abychom