kuřecí curry se špenátem
+voda-malinko vařit 5 mn +masíčko opékat +koks. ml . 15 min provařit +špenát +jogurt Autor:
Fusilli se špenátem a chilli
Na lžíci másla a lžíci oleje minutu opékejte nasekaný Přiveďte k varu, po 2 minutách přidejte 200 g listového špenátu
Dip se špenátem a rozinkami
Na 1 lžíci panenského olivového oleje opékejte 2 velké Pak ze špenátu vymačkejte na sítu co nejvíce tekutiny
Chřestová polévka se špenátem
Šalotky opékejte na oleji aby zezlátly. Vhoďte špenát hrášek a rozmixujte.
Šťouchané brambory se špenátem
V pánvi rozpusťte máslo a vsypte špenát. Pak do špenátu vmíchejte smetanu.
Ravioli s ricottou a špenátem
Postup Mouku smícháme s vejci, kapkou olivového oleje Špenát spaříme ve vodě, necháme okapat a poté nasekáme
Quiche se špenátem a klobásou
Sejměte z ohně a důkladně vmíchejte špenát a strouhanku Vejce prošlehejte se smetanou, solí a pepřem.
Malfatti s ricottou a špenátem
těsto Do větší mísy dejte slitou ricottu parmazán vejce Zalijte rajčaty osolte a vařte za občasného míchání
Toust se žampionem a špenátem
nakrájené nožky, chvíli je duste, přidejte nasekaný špenát a minutu míchejte, až špenát zavadne.
Hovězí na česneku se špenátem
Špenát zbavte stonků omyjte ho nakrájejte na širší Vejce prošlehejte v misce a vmíchejte do horkého špenátu
Kapsy se špenátem a fetou
Na půlku každého z nich nasypte po 25g špenátu Mladý špenát do plněných kapes můžete nahradit
Tortilly s kukuřicí a špenátem
Přidejte maso, dobře promíchejte a opékejte zhruba Stáhněte z ohně a vmíchejte špenát, kukuřici, polovinu
Bramborové curry se špenátem
Brambory oškrábeme, nakrájíme na kostky, osolíme a dáme vařit skoro do měkka. Slijeme. Maso nakrájíme
Špenát z medvědího česneku
Špenát je již takto velmi dobrý, ale upravit si ho Do medvědího špenátu není třeba přidávat žádnou mouku
Polenta se žampiony a špenátem
plátky nakrájané šampiňóny, ktoré osolíme a pridáme rascu Potom vložíme špenát a za stáleho miešania necháme
Quiche se špenátem a brokolicí
Po předpečení na něj vyskládáme brokolici a špenát, zalijeme směsí smetany a vajec, vyskládáme plátky
Ravioli se slaninovým špenátem
Špenát si rozmrazíme, česnek nakrájíme na drobno, slaninu osolíme, opepříme a na mírném ohni provaříme, aby špenát