Bramborový salát s vejci a špenátem

Listový špenát vhodíme na pánev, necháme ho chvilku

Kuřecí kousky s baby špenátem

Špenát propláchneme a krátce spaříme v menším množství

Sýrová omáčka se špenátem a šunkou

Přidáme špenát s nasekaným česnekem.

Gnocchi se špenátem a plísňovým sýrem

Když vyplavou, vhodíme k ním omytý čerstvý špenát a Vsypeme okapané Gnocchi se špenátem, pořádně promícháme

Gnocchi se špenátem z medvědího česneku

Špenát lze také, jak je někdo zvyklý, nastavit vejcem Do uvařených gnocchi vmícháme špenát a moravské uzené

Kuřecí plněné kopřivovým špenátem

Nejprve připravíme špenát z kopřiv. Na másle zpěníme najemno nakrájenou cibulku, zaprášíme

Bramborové noky se špenátem a žampiony

Do hrnce si dáme špenát a na slabém ohni nechat rozmrazit Mezitím si dochutím špenát (sůl, nastrouhaný česnek

Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem

Nakonec do pánve vhodíme omytý listový špenát.

Těstoviny se smetanou, špenátem a sýrem

Postup Špenát prohřejeme, přidáme česnek a sůl dle

Tyrolské knedlíčky se špenátem a gruyérem

rendlíku na malém plameni rozehřejte 2/3 másla a opékejte rukama tvarujte knedlíčky o velikosti pingpongového míčku

Kopřivová nádivka se špenátem a bazalkou

Listy kopřiv a špenát přelijte v cedníku vroucí vodou Z bílků a špetky soli ušlehejte tuhý sníh a zlehka

Cizrna se špenátem a sušenými rajčaty

Přidáme špenát a trochu podusíme.

Brambory se špenátem a krůtím masem

oloupeme, nakrájíme na plátky a společně s umytými listy špenátu Krůtí plátky a proužky šunky poklademe na špenát s

Pangasius na listovém špenátu se smetanou

Přidáme špenát i smetanu a povaříme.

Špenát a rukola s bylinkovou frittatou

špenát krátce povařte. Lístky rozdělte na talíře, ozdobte proužky frittaty

Kuřecí maso v omeletě se špenátem

Špenát připravíme podle sebe, jak jsme zvyklí.

Těstoviny s Lučinou, houbami a špenátem

Přidejte houby osolte opepřete a opékejte zhruba 3 talíře posypte čerstvými bylinkami a podávejte s klínky

Noky se šunkou, špenátem a parmazánem

Vmíchejte špenát, osolte, opepřete a rozdělte na talíře Špenát nechte na pánvi jen lehce zavadnout (pokud byste

Terina s dýní, ječmenem a špenátem

Mezitím v pánvi na zbývajícím oleji zvolna opékejte okraje ozdobně zohýbat a povrch ozdobit vykrájenými lístky

Losos na špenátu s kaparovou omáčkou

Těstoviny zapečené s kuřetem a špenátem

V pánvi na 1 lžíci olivového oleje opékejte 250 g žampionů mísy ke kuřeti spolu s pár hrstmi čerstvého baby špenátu

Losos plněný špenátem a krevetami

Přidejte špenát osolte a podlijte smetanou. Lososa osolte a jeden filet potřete špenátovou nádivkou

Telecí plněné špenátem a mozzarellou

Opékejte v pánvi na lžíci olivového oleje 3–4 minuty Podávejte s dílky citronu a se salátem z třešňových

Prsíčka se špenátem a sušenými rajčátky

Špenát přetrháme na menší kousky, DŮKLADNĚ umyjeme, Do každé kapsy dáme třetinu směsi špenátu a rajčat.