Dýňové karí se špenátem a čočkou
Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a dýni opékejte do Ochuťte solí a pepřem.Do omáčky přidejte dýni, čočku, špenát
Treska s rajčaty, olivami a špenátem
Pokapejte každou porci špenátu olejem (celkem použijte Na každé špenátové hnízdo, poté umístěte rybí filet
Šunka s javorovým sirupem a špenátem
Z tymiánu otrháme lístky a z rozmarýnu také. Lístky přesekáme a posypeme šunku.
Zapečené těstoviny se špenátem a brokolicí
pak pánev odstavte.Do pánve přidejte obě smetany a špenát
Mexické placky se sýrem a špenátem
Hotový špenát odstavíme. Na něj naklademe listový špenát a na nudličky nakrájené
Losos v listovém těstě se špenátem
Do vroucí osolené vody vhodíme čerstvé listy špenátu Stonky bazalky necháme v základu vyvařit, lístky schováme
Pstruh plněný čerstvým špenátem
Pak vsypeme omytý špenát a jen krátce ho osmahneme, Na pánvi po špenátu rozehřejeme asi 2 lžíce oleje a
Zapečené těstoviny se špenátem a sýrem
Na oleji orestujeme cibuli, přidáme špenát, osolíme Špenát a těstoviny smícháme dohromady a dáme do sádlem
Těstoviny se špenátem sypané sýrem
Uvaříme těstoviny, orestujeme nakrájené párky, špenát Těstoviny se špenátem sypané sýrem dozdobíme a skvělý
Bramborové placky plněné špenátem
Nakonec zalijeme mlékem s rozšlehanými bílky, osolíme nebo sušeným česnekem a za stálého míchání necháme bílky
Těstovinový salát se špenátem a olivami
Na oleji osmažíme nakrájenou cibuli, přidáme špenát Po rozmrazení zahustíme špenát moukou a dusíme jej
Dýňové noky s tempehem a špenátem
lahůdkového droždí, osolíme, opepříme a přidáme čerstvý špenát Dýňové noky s tempehem a špenátem při podávání posypeme
Zapečené těstoviny s tofu a špenátem
pánve nalijeme olej a na rozehřátém oleji necháme zpěnit Nakonec do omáčky přidáme česrtvý špenát a dále již
Zapečená treska s bramborem a špenátem
Rybí filé, osolíme, opepříme a zakapeme citronem. Zapečené filé z tresky s bramborem, špenátem a sýrem
Míchaná vejce se špenátem a krevetami
Přidáme rozmrazený a důkladně okapaný špenát. Krevety se špenátem necháme podusit další 3 minuty.
Zapečené palačinky se špenátem a párkem
Hotovým špenátem pak pomažeme palačinky, doprostřed Palačinky se špenátem a párkem dáme zapéct do vyhřáté
Velikonoční nádivka s masem a špenátem
Žloutky oddělíme od bílků, ze kterých se špetkou soli Nakonec zlehka vmícháme ušlehaný sníh z bílku.
Rýžová směs s kuřetem a špenátem
Oloupaný česnek nakrájíme na plátky a špenát očistíme Rýžovou směs s masem a špenátem podle potřeby dochutíme
Vepřová roláda se špenátem a sýrem
Na lžíci oleje orestujeme listový špenát, osolíme Špenát vyjmeme z pánve a necháme vychladnout.
Sendvič se sýrem, špenátem a slaninou
Špenát propláchneme a necháme dobře okapat. Sendvič se sýrem, špenátem a slaninou ihned podáváme
Pappardelle se špenátem a kuřecím masem
Poté je dáme na rozpálenou pánev a budeme opékat. Pappardelle se špenátem a kuřecím masem můžeme ozdobit
Těstoviny se špenátem a kuřecím masem
Přidáme nakrájený listový špenát, který společně s Těstoviny se špenátem a kuřecím masem chutnají nejlépe
Zapečené těstoviny se špenátem a nivou
Mezitím necháme v kastrolu rozehřát špenát a přidáme Na ně dáme rozehřátý špenát, zasypeme nastrouhanou