Hovězí špízy se zeleninovou rýží
Dochutíme solí, pepřem a napícháme na špízy s cherry promícháme, necháme společně prohřát a podáváme se špízy
Vepřové špízy s omáčkou Satay
Poté napíchněte maso na špízy, potřete olejem a grilujte Na talíř vložte vždy vepřový špíz, který posypte natrhanými
Kuřecí špízy naložené v medu
Maso nakrájejte na delší, asi centimetr široké proužky špejle a položte nejméně na patnáct minut do marinády Špízky
Zeleninový kuskus s kuřecími špízy
Kuřecí prsa očistíme, osušíme a nakrájíme na větší Napíchneme na 4 špejle jako špízy.
Grilovaný klobáskový špíz se slaninou
Špízy sestavíme z dílů klobásy, slaniny a cibule. Hotové špízy potřeme trochou oleje a dáme opékat na
Kokosová polévka s barevnými špízy
papriku a jarní cibulku napícháme na špejle jako špízy Podáváme se zeleninovými špízy a zdobíme koriandrem
Kuřecí špízy se salátem z lilku
Kuřecí špízy Kuřecí stehna stáhneme z kůže, vykostíme maso, žlutou papriku a červenou cibuli nakrájené na větší
MIni koblížky s ovocem a zmrzlinou
Droždí rozmíchejte v teplém mléce s trochou cukru a nechte vzejít kvásek. V míse smíchejte mouku, cukr
Mini Pavlovy s lesním ovocem
Žloutky dáme do sklenice s uzavíratelným víčkem a uložíme a dáme vychladit do lednice.
Proteinový fitness nákyp s ovocem
Směs nalijeme do formy a přidáme na ni ovoce.
Litý koláč s lesním ovocem
Rovnoměrně posypte mraženým ovocem – předem jej nerozmrazujte Ovoce jemně vmáčkněte do těsta.
Ovesná fitness kaše se skořicí
cottage sýr oslazený sladidlem bez kalorií, kousky ovoce
Valentýnská srdíčka s tvarohem a ovocem
těsto vyválíme na plát a vykrajujeme srdíčka, ty dáme Nakonec ozdobíme kousky ovoce a pečeme v předehřáté
Pečená jablka s ovesnými vločkami
hrnci rozpustíme máslo, přidáme skořicový cukr, med, ovesné
