Tvarohové knedlíčky v jahodové dřeni, obalované v lupíncích a kokosu
ozdoba: Tvaroh smícháme s tvarohovým dezertem Ovofit a dáme
Celozrnný wrap s avokádovou pastou, zeleninou a sýrem feta
Fetu rozdrobíme. Dáme péct pod gril, aby lilek změkl.
Losos v zálivce z citronu a citronového pepře - (i dietní verze)
a necháme odležet v chladu nejméně 20 minut, čím déle Při otočení na druhou stranu a opečení asi 4 minut
Dietní fazolová polévka s celerem - Fassolada me Selino
Fazulu namocime cez noc, na druhy den zlejeme vodu
Kuřecí rolka s kořenovou zeleninou a šalvějí v dietní úpravě
Dáme dostatek vody, aby se nám v průběhu vaření neodpařila
Funghetto těstoviny s kuřecím masem a černými olivami - dietní
Uvařím si těstoviny dle návodu, do nich posléze nakrájím vařené kuřecí prso, povařená pasírovaná rajčata
Bílá fazolová polévka s klobásou podle dědy Emila
Namočené fazole sceďte a propláchněte a pak je uvařte v 500 ml vody s bobkovým listem a několika
Plněné papriky jinak - bio nebio, lehce a dietně
návodu, nasypeme do mísy a smícháme s rozdrobeným feta rozpálíme, vlijeme na ni olivový olej (lžíce stačí, feta
Středomořská kuřecí stehna s rajčaty, olivami a sýrem feta
Do volné pánve vlijte vývar a odvařte za stálého odškrabování
Čočka s mangoldem, koprem a sýrem feta z pomalého hrnce
Do pomalého hrnce dejte čočku, vývar a česnek a vařte Ozdobte zbylým koprem, jarní cibulkou a sýrem feta.
Grilované kuřecí prso s pestem, bulgurem a sýrem feta
Větší sladkou bramboru oloupeme a nakrájíme na kostky Grilované kuřecí prso s pestem, bulgurem a sýrem feta
Smažené vařené brambory „patatas bravas“ se dvěmi omáčkami
V pánvi rozehřejte olej, přidejte na plátky nakrájenou mrkev, restujte asi dvě minuty, doplňte kostičky
4 osvědčené způsoby, jak dětem servírovat zeleninu, aby ji milovaly
jogurtem, případně i nakrájeným banánem nebo jiným ovocem
Voní jako zimní pohádka a zahřeje na duši, co je to? Perníčkový likér!
nechat směs odpočinout přes noc v lednici a druhý den Když pak druhý den pokračuji, nejdřív ji znovu lehce
Čertovy šípy
kostičky velké zhruba jako maso a kapii nakrájenou na delší marinádou vypláchneme čistou vodou a zalijeme tím špízy
Psí tlapičky
Těsto si rozválíme, vykrájíme větší kolečka. Na kždé dáme kopeček náplně, přehneme, zmáčkneme okraje
Pim´s řezy
Celá vejce ušleháme s cukrem do husté pěny. Vmícháme olej, mléko a mouku smíchanou s práškem do pečiva
Bramborová pita
Listy si dáme na pracovní plochu. Když je pita upečený, tak povrch potřeme kysanou smetanou
Pita hambáč
Pita chléb osmahneme na suché pánvi. Pitu kousek svršku seřízneme a měla by se po zmáčknutí
Pizza pita
Pita chléb pomažeme pastou, obložíme salámem, a sýrem a vším co chcem a dáme na 5 minut zprudka zapéct v
Falafel pita
Slijeme vodu a pečlivě rozmixujeme cizrnu na jemnou Zelenina se připravuje tak, že nakrouháme bílé zelí
Pita chléb
Postup Do připravené větší mísy prosejeme mouku, přisypeme Upečený pita chléb ještě horký dáme do igelitového