Libová pečínka z krůtích prsíček v bazalkovo - medové marinádě / s dietním bramborovým salátem/
Mezitím jsem si udělala rychlý domácí dietní bramborový
Podzimní cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet
Pánev potřete olejem, cibuli, česnek a zázvor orestujte na mírný výkon 6–8 minut, dokud nezměknou, občas
Domácí vepřová plec ve sklenici, jak mě ji naučil před 45 léty Vašek Dědič z Dačic
Tak tedy děda se nenechá dvakrát pobízet. Protože spory botulových bakterií mohou přežít první
Těstoviny al dente s opečeným lilkem, sýrem a mátou aneb Řecko na talíři
Rozehřejte pánev přidejte část slunečnicového oleje sýr halloumi a opečte. Opečený sýr ochuťte olivovým
Kynutý koláč se švestkami (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Do pekárny naliji tekuté přísady na těsto, na ně sypké a nechám ji pracovat. Po vykynutí těsto natlačím
Bramborové noky nasladko (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Noky posypeme třeba mletým mákem, místo másla (v SPLK Osladila jsem čekankovým sirupem a ovocem.
Zázvorové kytičky (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Klasicky zpracuji na vále suroviny v těsto, nechám rozležet hodinu a víc v chladu, na vále prohnětu,
Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Na vále vše smícháme v lepivé těsto, necháme v chladu 10 minut odpočinout. Pak podsypeme hladkou moukou
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Všechny suroviny smíchám v odměrce, naposledy přidávám mouku, sleduji hustotu těsta (zahustím na obvyklou
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
muffinových formiček, po ztuhnutí vyklopím, dozdobím ovocem
Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
V odměrce smícháme 250 ml teplého tekutého sojového mléka a 2 lžíce medu, 70 ml řepkového oleje - necháme
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Nahřejeme troubu na 170 °C a pekáček (hlubší plech) vyložíme pečícím papírem. V jedné míse smícháme
Nepečený jablečný dort (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Musí být tak husté, aby se z něj daly tvořit hromádky
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Pak misku vložíme do horké vodní lázně a mícháme tak nezmění konzistenci na hmotu podobnou dětské hračce - slizu
Steak z nízkého roštěnce s cibulkou restovanou na špeku a rozpečeným Hermelínem
odležet (od zakoupení dobře vyzrálého masa asi jeden den V pánvi rozehřejeme špek, který jsme pokrájeli na kostičky
Žampiony na špeku,s cuketou a paprikou/druhá verze s míchanými vejci
Pokud je v měkké směsi větší množství tekutiny, necháme
Nevšedně rychlý chutný a vyvážený recept do shonu všedních dní
Barevné pity Při nákupu surovin si pohlídejte, že kupujete Tak si zajistíte, že dosáhnete na jeho doporučené denní
Krtkův dort na plech potěší ve sváteční den každou maminku
Maminky dávají svým dětem lásku, jako nikdo jiný na Zpříjemněte jí proto její sváteční den a potěšte něčím
Vejce na různé způsoby: Začněte den chutnou a vyváženou snídaní
vyzkoušet tuto verzi se zeleninou a nastartovat svůj den
Pět nejlepších českých omáček, které by měla umět každá hospodyně
Kdo v létě nelenošil a nějaká přebytečná rajčátka si A vy ostatní nezoufejte, skvělá rajská se dá připravit
Domácí pizza z pita chleba
Rozložte pity na vymazaný plech. Čedar je pro děti většinou jasný favorit.
Falafel v pita chlebu bez lepku
Další den ji dáme do mixéru společně s petrželkou a Pro dochucení do pity také přidáme nakrájená rajčátka
