Opláchnutou čekanku, rukolu a polníček nechte okapat. Mezitím nakrájejte pomeranč na tenké plátky. Zbavte
Ze zelí odstraníme vrchní ošklivé listy (nevyhazujeme viz poznámky níže), zbytek řádně opláchneme, rozčtvrtíme
Zelí propláchneme a nakrájíme na drobnější kousky. Jablko oloupeme a nakrájíme na kostičky. Přidáme
Červenou řepu si předem uvaříme. Po vychlazení nastrouháme i s mrkví a celerem, okurky drobně nakrájíme
Všechnu zeleninu umyjeme a nakrájíme na menší kousky. Dáme vše do mísy. Nakrájíme si Hermelín na menší
si stolní mixer a do něj vložte kousky olupaného banánu Smoothie z jablka, pomeranče banánu a chia semínek
S tou solí opatrně, tvarůžky jsou slané. Podáváme k různě upraveným masům, my měli pečené koleno
Rajčata rozkrojíme na půl, papriky na kousky, cibuli na měsíčky a okurku na půlkolečka. Sýry nakrájíme
Mezitím připravíme salát. Zálivkou pocákáme salát a navrch položíme rozpečený
Přidáme natrhaný salát, zlehka promícháme a dáme na pečenému.
poklademe plátky omytých jablek a kolečky pokrájeného banánu
Opraný salát polníček vložíme do misky, přidáme nahrubo Podáváme s čestvým pečivem jako lehkou a rychlou svačinu
Špenátové lístky a římský salát propláchneme a pokrájíme Opět přidáme na talíř k salátu a masu.
Těstoviny uvaříme podle návodu. Mezitím si nakrájíme mozzarelu a rajčátka a dáme do mísy. Přidáme semínka
Všechny ingredience smícháme a konzumujeme nejlépe vychlazené.
Připravíme banány rozřízlé po délce na poloviny, čokoládu Světlý krém rozetřeme na sušenky, pěkně uhladíme a
Cviklu (červenou řepu) umyjeme, dáme variť. Keď je mäkká, schladíme a okamžite pod prúdom studenej vody
Asi 3/4 banánu (80g) rozmixujeme společně s vejcem Poklademe zbytek banánu a ostatní ovoce :)
Brokolici uvaříme na páře, kuřecí maso nakrájíme na nudličky a osmahneme na pánvi. Smícháme s brokolicí
Zelí propláchneme vodou a nakrájíme na malé kousky. Vložíme do mísy, přidáme najemno nastrouhanou mrkev
Z okurky vykrojíme měkký střed (použijeme do salátu Salát dochutíme a dáme vychladit.
Zeleninu, vajíčka a šunku pokrájíme, dochutíme a přidáme majonézu. Máslo si necháme změknout, přidáme