Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na kousky a společně s houbami dáme do hrnce. Zalijeme studenou vodou
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Rybí filet rozdělíme na dvě porce, z obou stran lehce osolíme mořskou solí a na pánvi opékáme na střední
Pikantí bylinkové mini cheesecake s tvarohem
Připravíme si formičky na muffiny nebo plech na muffiny Pikantní bylinkové mini cheesecake s tvarohem uložíme
Grilované batáty s cizrnou a pikatní harissou
Pak otočte a pečte dalších 15 minut. Šalotku nakrájejte a pomalu orestujte na oleji.
Vepřové kotlety pečené na barevném nasekaném mixu ze žampionů, paprik a chilli papričky
Do nadrcené směsi přidáme olivový olej, sůl a dobře Další den pečeme kotlety v rozehřáté troubě doměkka
Vepřová panenka a kuřecí prsíčka sous vide, se zelenými fazolkami na ghí a česneku
Panenku rozdělíme na 3 stejné kousky, kuřecí prsa necháme vcelku, osolíme, okořeníme pepřem, sušeným
Chřestové pikantní balíčky zapečené se slaninou, sýry a vejci
Plech jsem si vymazala máslem a lžící oliv. oleje a Přidala jsem pak na celý plech máslo a posypala jsem
Pestrý zeleninový salát s Nivou a lehce pikantní zálivkou
Všechny suroviny na zálivku promícháme, dochutíme a dáme vychladit. Zelí, papriky, cibulku (bílou část
Pikantní sýrové tortellini s třešňovými rajčátky a listovým špenátem
Ve woku si rozpálíme olej a máslo, přihodíme na drobno poházíme hoblinkami parmazánu a můžeme pokapat olivovým olejem
Pomazánka z nivy, tvarohu a nastrouhané pikantní budapešťské klobásy
Nivu, mozzarellu i klobásu nahrubo nastrouháme. Vše smícháme s tvarohem, špetičkou uzené papriky, změklým
Pikantní kari kuřecí polévka s nízkým obsahem laktózy
Do hrnce nalijeme trochu oleje a cibuli lehce orestujeme Krátce orestujeme na olivovém oleji.
Kuřecí křídla s pikantní omáčkou (nejen) k televizním zápasům
Maso dáme péct do předehřáté trouby na 180°C. Nejprve pečeme asi 25 minut přikryté.
Koktejly, které si můžete připravit doma: Pikantní Bloody Mary
Sklenici naplníme ledem, přidáme šťávu z měsíčku limety
Grilovaný steak z roštěnce s pikantním chutney a švýcarským chlebíkem
Maso necháme odpočinou alespoň 2 hodiny při pokojové
Zapečená bramborová kaše se zeleninovým salátem a pikantní omáčkou
smetanu, nakrájená sušená rajčata naložená v olivovém oleji malé kousky, osolíme, opepříme, zakapeme olivovým olejem
Zeleninové špagety Perfect pasta s pikantní zeleninovou směsí
Rajčátka překrojíme na polovinu, česnek a cibulky nakrájíme na tenké plátky. Do pánve na rozehřáté máslo
Pikantní karbanátky s uzeným jizerským sýrem s medvědím česnekem
Vkládáme do rozpáleného oleje a smažíme po obou stranách
Pomalené kuřecí špalíčky v pikantní omáčce a zeleninová rýže
Kuřecí špalíčky umyjeme, osušíme a stáhneme z kůže. (Komu nevadí neopečená kůže, může nechat) Česnek
Kotlety plněné medvědím česnekem s pikantní omáčkou s čubricou
Na pánvi rozpálíme olej s máslem, kotlety osolíme,
Uzená kuřecí stehna s pikantní tarhoňou z jednoho pekáče
V pekáčku vhodném do trouby necháme zpěnit na oleji Poté odkryjeme, stehna vytáhneme, vše promícháme a dle
Tortilly plněné pikantní mletou směsí z hovězího masa
V pánvi rozpálíme olivový olej, přidáme nasekanou /2 šálku připravené směsi,srolujeme a skládáme na plech
Papriky plněné mletým masem a tvarůžky s pikantní omáčkou
Pečeme na 190 stupňů cca 40 minut, během pečení opatrně V pánvi rozpálíme olej, přidáme nakrájenou cibuli,
Grilovaná kuřecí křídla a stehenní plátky v pikantní uzenémarinádě
Připravíme marinádu smícháním oleje, hrubé soli, Madagasco red Peper sauce omáčky, oleje, sójové a ústřičné omáčky
Rybí filety s pikantní tomatovou omáčkou s olivami a oreganem
V hlubší pánvi rozehřejeme olivový olej, přidáme nakrájenou Na pánvi rozehřejem trochu oleje a opečeme na něm rybí