Toskánská polévka s mořskými plody
paprikou a zprudka je orestujeme na pánvi s kokosovým olejem Přidáme mořské plody, těstoviny, chilli papričku, sůl
Sezóna rajčat v plném proudu
Nejvíce glutamátu se koncentruje v sušených plodech Své rajské plody trhejte až na vrcholu zralosti, tedy
Sezóna meruněk v plném proudu
Plody mají žlutou nebo oranžovou barvu, s mírným nádechem stárnutí kůže anti astmatický účinek (meruňkový olej
Rybí fleky s rajčaty a bazalkou
Ve velké hlubší pánvi rozpalte olej. V pánvi rozpalte olivový olej a filety opékejte 3-4
Horký punč z červeného vína
V hrnci svaříme všechny ingredience na nápoj. Osladíme podle chuti a poté necháme 10 minut odstát. Nalijeme
Těstovinová ensalada plná zeleniny
Těstoviny uvaříme v osolené vodě doměkka, scedíme a odložíme bokem. V jiném hrnci smícháme hrášek s kukuříci
Nakládáná sušená rajčata v oleji
Na plech dáme mřížku a rajčata na ni přesuneme. Sušíme při 100C asi 1 hodinu.
Citrusy zázrak plný vitamínů
a patří mezi nejmenší citrusové plody. Citrusové plody se k nám dováží ze Spanělska, Recka
Krůtí kousky v leču pro děti
Cibuli nakrájíme nadrobno, osmahneme na oleji.
Jemné špagety s mořskými plody
Mořské plody necháme rozmrazit a vykapat na ubrousku Přidáme mořské plody a zprudka je orestujeme.
Nudle se zeleninou a plody moře
Plody moře necháme rozmrazit a mírně je naklepeme. přidáme všechnu zeleninu i plody moře.
Oleje, octy a hořčice v kuchyni
Česnekový olej Ořechové oleje se nejlépe hodí do salátových , sezamový olej na minutky a skvostný ořechový olej
Grilovaná cuketa na olivovém oleji
Připravenou cuketu smícháme s olejem, solí a česnekem
Semínkový chléb s kokosovým olejem
V míse smícháme rozehřátý kokosový olej, ořechy, vločky Chléb pečeme ve vyhřáté troubě asi 25 minut na 200°
Ranní smoothie plné vitamínů
Ovoce oloupeme a nakrájíme na kousky. Omyjeme. Dáme do nádoby na smoothie, přidáme omytý špenát a chia
Levné letní lečo s klobáskou
Na sádle osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli. Papriky zbavíme semínek a omyjeme. Rajčata také omyjeme
Nakládané hříbky s olivovým olejem
Houby důkladně omyjeme, očistíme a nakrájíme na kousky. Povaříme v mírně osolené vodě asi 15 minut. Opláchneme
Levné klasické letní lečo
Na sádle osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli. Zeleninu omyjeme, papriky zbavíme semínek a nakrájíme
Panenka s rozmarýnem na olivovém oleji
Panenku omyjeme, osolíme, opepříme, zakapeme olivovým olejem Poté panenku prudce osmažíme na olivovém oleji ze všech
