Vydatná čočková polévka s masovými kuličkami
V míse spolu smícháme mleté maso, strouhanku, vejce
Kuřecí špízy s hustou polévkou se žampiony
Mezitím si očistíme a osušíme kuřecí maso. Hotovou polévku rozmixujeme a podle potřeby ještě vyladíme
Bramborovo-sýrová polévka s jehněčími špízy
Maso necháme rozmrazit a osušíme. Maso nakrájíme na kousky, položíme na větvičky rozmarýnu
Špenátová polévka s kokosovým mlékem a chilli
Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Špenát propereme, necháme okapat a osušíme. Česnek oloupeme,
Mrkvovo-bramborová polévka s bylinkovými krutony
POTŘEBUJEME tyčový mixér Postup MRKVOVO-BRAMBOROVÁ POLÉVKA Servírování Těsně před podáváním posypeme polévku bylinkovými
Polévka z červené řepy s kozím sýrem
Polévka V rozehřátém hrnci s trochou olivového oleje Servírování Polévku podáváme do hlubokého talíře, doprostřed
Špagety s žampiony a uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme a odložíme. Na 2 lžících oleje orestujeme dozlatova tofu, nasypeme
Petrželkové stracci s uzeným kuřetem, kapary a česnekovým olejem
Ochuťte česnekovým olejem podle libosti přidejte uzené
Vejce Benedikt s uzeným pstruhem a holandskou omáčkou s yuzu
vejce osolte opepřete a na vejce položte plátek uzené
Sušené batáty s medvědím česnekem
Batáty si nakrájíme na tenké plátky a vložíme je do mísy. Zakápneme olivovým olejem a posypeme medvědím
Hovězí na paprice a sušených houbách
Hovězí maso nakrájíme na kostky. sádle osmažíme cibuli do světle hnědé barvy, přidáme maso
Dušená krkovice s kedlubnovým zelím
Krkovici naklepeme, osolíme, opepříme a zprudka opečeme na oleji s předsmaženou cibulkou. Zalejeme trochou
Doma sušený žitný kvásek
Každý, kdo si vede žitný kvásek ví, jak je snadné o něj přijít. A i když založení nového kvásku není
Hříbková omáčka se sušenými rajčaty
Přidáme pokrájené hříbky a sušená rajčata, podlijeme Omáčka je vhodná na těstoviny, popř. k masu.
Brambory dušené na slanině s bylinkami
Celé, přibližně stejně velké brambory, dobře omyjeme, uvaříme do poloměkka (asi 10 minut), scedíme a
Zelný salát s cibulí a okurkou
Zelí dle potřeby propereme, dáme do misky a přidáme najemno nakrajenou cibuli a nahrubo nastrouhaný
Vepřový plátek v zelné omáčce
Plátky masa naklepeme a na okrajích nařízneme. , nebo vývarem do 3/4 masa.
Dušená mrkev se šunkou a smetanou
Očištěnou mrkev si nakrájíme na půlkolečka, cibuli nakrájíme najemno a šunku na čtverečky. To vše v
Smoothie banán s lněným semínkem
Všechny ingredience dáme do smoothie mixéru a rozmixujeme,. Nejlépe hned pijeme.
Pomazánka z mandlí a sušených rajčat
Mandle namočíme do vody a necháme nejlépe do druhého dne. Rajčata zalijeme horkou vodou a necháme chvíli
Dušená plec s hlávkovým zelím
Na oleji osmažíme cibuli, přidáme pokrájené maso, Poté přidáme namočené sušené houby, trochu podlijeme
Kandované nebo sušené ovoce v čokoládě
Pokud přidáváte jen sušené mléko, tak můžete dát asi Pokud máte mléko úplně zaschlé tak ho seškrábněte,
Tmavé lněné rohlíky s kyškou
K vykynutému omládku přidáme zbytek surovin a uhněteme těsto, které necháme dobře vykynout (asi hodinu
Pikantní zelný salát s ovocem
Zelí nakrouháme. Z jednoho pomeranče vymačkáme šťávu, zbylé dva rozkrájíme na kousky a vše přidáme k