Fitness novoroční salát
Na talíř dáme hrst propláchnutých salátů. olistěnou, omytou a nakrájenou zeleninou - paprika, rajčata
Bramborový salát se slaninou
Brambory uvaříme ve slupce a necháme zchladnout, poté Salát zalijeme dresinkem z olivového oleje, octe, hořčice
Fitness salát s masem
smícháme s petrželkou, cibulkou, troškou olejem, solí Salát natrháme na kousky smícháme s paprikou, přidáme
Novoroční lehký salát
Salát si natrháme, okurky nakrájíme na plátky, rajčata Přidáme mozzarellu a nalijeme na salát a podáváme.
Zelný salát s paprikou
Zelí rozdělíme na jednotlivé listy a omyjeme. Poté na struhadle nebo nožem nakrájíme na tenké nudličky
Bramborový salát s brokolicí
Brambory omyjeme a ve slupce uvaříme doměkak. Rajčata opláchneme, nakrájíme na měsíčky a přepůlíme
Bramborový salát s rybou
Uvařené brambory oloupeme a nakrájíme na kousky o něco , promícháme a dochutíme solí a pepřem.
Bramborový salát s ředkvičkami
Brambory očistíme kartáčkem pod tekoucí vodou a ve Slijeme je a necháme mírně zchaldnout.
Výživný čočkový salát
Do hrnce nalijeme vývar, přidáme čočku a bobkový list
Barevný čočkový salát
Čočku slijeme a vmícháme jablečnou šťávu a ocet. Nakonec přidáme ořechy a servírujeme na listech salátu
Listový salát s avokádem
Listový salát pořádně omyjeme a dáme do mísy. talíř nejprve naservírujeme avokado, poté listový salát
Grilovaný oštěpek na salátu
můžeme potřít i troškou másla a naservírovat na listy salátu
Salát se sýrovými králíčky
Listové těsto rozválíme, vykrájíme králíčky, potřeme vejcem Vejce nakrájíme na plátky, salát osušíme, nakrájíme
Čočkový salát s jablíčky
Čočku si den dopředu namočíme a uvaříme dle návodu. Jablka nakrájíme na kostičky, zakápneme citronem,
Jogurtová zálivka do salátů
Dle chuti můžeme přidat ještě nastrouhanou salátovou Tato zálivka se hodí k zelenému salátu.
Špenátový salát s čočkou
talíře rozložíme listy špenátu, přidáme pokrájená rajčata
Portulákovo-špenátový salát
Špenát a šruchu opereme, zbavíme řapíků a promícháme. Přidáme na kousky nalámanou fetu. Mandle opražíme
Fazolový salát s kukuřicí
míse si smícháme olej, ocet, sůl, pepř a polijeme salát Servírujeme na ledovém salátu.
Letní těstovinový salát
uvaříme dle návodu, před koncem vaření přidáme hrášek, slijeme Rajče si nakrájíme nahrubo, sušená rajčata také pokrájíme
Melounový salát se sýrem
Limetu vymačkáme, smícháme s medem a dáme do mísy. Meloun si nakrájíme na kostičky, okurku na plátky,
Salát s rýžovými nudlemi
Nejdříve si připravíme dresing. V misce smícháme olej, ocet, sójovou omáčku, drcený česnek, nastrouhaný