Zimní salát s grilovaným halloumi
vytřete ji papírovou utěrkou namočenou v olivovém oleji Vše vsypte spolu se špenátem do salátové mísy.
Kuřecí salát s pomerančem a ořechy
Očištěná osolená kuřecí prsa zprudka opečte na oleji Salát rozprostřete na talíř, vedle vyskládejte na plátky
Salát z grilovaných cuket a paprik
Papriky a cukety smíchejte v míse, zalijte olivovým olejem smíchaným s citronovou šťávou.
Kedlubnový salát se sezamovou solí
oleje, limetové šťávy a medu. Potom v hmoždíři rozemněte se solí a nasypte na salát
Zeleninový salát se šunkou a křenem
Zeleninové saláty mají snad tisíce variací. Hrášek zalijte vroucí vodou, po 2 minutách slijte a
Asijský salát s fazolemi adzuki
nastrouhejte bez slupky a zamíchejte se sezamem, vodou a medem Zalijte dresinkem a pokapejte šťávou z citronu.
Salát s tofu na řecký způsob
V malé mističce promíchejte olej, ocet a sůl. Směsí přelijte zeleninu a dochuťte čerstvě mletým pepřem
Teplý salát s uzenou makrelou
Smetanu smíchejte s křenem, citronovou šťávou, pepřem a solí podle chuti (dejte pozor – makrela je sama o sobe
Bramborový salát s hráškem a slaninou
Salát zalijeme dresinkem, který připravíme z olivového oleje, octa, cukru, hořčice, soli a pepře.
Lososové karbanátky se zelným salátem
V míse ho promíchejte se slitými kapary, vejcem, solí V hlubší pánvi rozehřejte olej.
Grilovaný salát s kuřecími játry
Zprudka je orestujte na oleji spolu s cibulí pokrájenou Do výpeku dejte srdíčka salátů rozkrojená podélně na
Salát pak choi s krutonky
Ve stejném rendlíku přiveďte k varu cukr, olej, ocet Nakrájený salát dejte do velké mísy a promíchejte se
Mrkvový salát s jogurtem a ořechy
Jogurt smíchejte s medem a koriandrem. Zálivku dotáhněte solí a pepřem.
Plněná rajčata quinoovým salátem
Promíchejte s quinoou, dužinou z rajčat, olivovým olejem Směsí plňte vydlabaná rajčata, ozdobte je čerstvou
Quinoový salát s křupavou okurkou
Dávejte pozor, aby se nerozvařila. V misce vyšlehejte olej s octem, šťávou z citronu,
Kapustový salát s mrkvovým dresinkem
mrkev, oloupaný zázvor, vlijte mrkvovou přesnídávku, med , olej a dle chuti osolte a opepřete.
Vepřový řízek s celerovým salátem
Začněte salátem. Na pánvi rozehřejte zhruba centimetrovou vrstvu oleje
Bramborový salát za 15 minut
Slijte je, nechte chvilku vychladnout a poté ještě , ocet, olej, hořčici, sůl i pepř.
Medailonky Italia s rajčatovým salátem
Není třeba přidávat další sůl nebo olej. Limetovou šťávu smíchejte s olejem, nasekanou petrželkou
Tofu plátky s cizrnovým salátem
Slijte a v čisté vodě vařte na mírném ohni 1 hodinu Slijte a nechte v sítu okapat. 2.Tofu podélně rozpulte