Rajčatový salát s bazalkou Institutu kompliment
půlky.Do bílého jogurtu přidáme kapku octu a olivového oleje
Bramborový salát se zeleninou a bílým sýrem
kostičky a přidáme do mísy k bramborám.Vše zakápneme olejem solit, protože sýr je slaný dost a po jeho přidání
Papriková pomazánka nebo salát s cottage sýrem
salát, cottage jen promícháme se sladkou paprikou, solí a pokrájenou paprikou.
Lehký těstovinový salát s cherry rajčátky
v jakém množství je máte rádi, opravdu je to jen dle zaručuji že bude hned pryč.
Zelný salát s citronovo-medovou zálivkou
a med a metličkou svižně vymícháme krémovou emulzi.Pro obměnu můžeme do salátu přidat jemně nasekaný zázvor
Zeleninový salát s lososem a jogurtovým dresingem
Jako první na talíř dávám ledový salát, kukuřici s Nejprve stranu s kůží cca 2 minuty, otočíme a děláme
Jednoduchá vajíčková pomazánka (salát) s okurkou
Dle potřeby naředíme smetanou. Pokud chceme dělat salát, naředit můžeme o něco více
Zeleninový salát s rukolou a opečenou bagetkou
Rajčata nakrájíme na čtvrtky, salát podélně a rukolu -Nakonec dáme lžíci-2 oleje a servírujeme s bagetkami
Těstovinový salát se zeleninou a modrým sýrem
Těstoviny uvaříme ve vařící vodě, zeleninu osmahneme a podusíme na másle(můžeme podlít i vodou)a poté
Sýrovo-mrkvová pomazánka (salát) s ricottou
Nakonec vmícháme ricottu, případně dle potřeby smetanu.Pokud
Chřestovo-hráškový salát s japonskými špízy
Nechte trochu vychladnout a touto marinádou zalijte rozřízněte a obojí osmažte asi minutu na rozehřátém oleji
Salát z čínského nebo pekingského zelí s ananasem
Vše zalijeme šťávou z kompotu a dáme vychladit.
Ledový salát s česnekovo-koprovou smetanou
zbytek pokrájíme na nudličky.Zakysanou smetanu zředíme dle a smícháme s pokrájeným salátem.
Čočkový salát s hruškami a plísňovým sýrem
opečte je na pánvi na olivovém oleji.Z čerstvého oleje
Smažené řízky s bramborovým salátem se zelím
a strouhance a smažíme z obou stran na rozpáleném oleji pokrájené zelí, osolíme opepříme a zakápneme troškou oleje
Salát z grilované cibule a avokáda s parmazánem
talíře rozdělte rukolu, cibuli, avokádo a parmazán a zalijte
Chřestový salát dle časopisu F.O.O.D.
Bílý chřest oloupejte, krátce povařte v osolené vodě s máslem a zchlaďte studenou. Zelený pouze očistěte
Pečené toustové roládky s ledovým salátem
plátek po druhém ze sáčku.Rozválený plátek potřeme dle (lze použít i salátovou okurku), přidáme zakysanou
Salát s hroznovým vínem a vlašskými ořechy
kopr nasekejte najemno a promíchejte s majonézou, medem Navrch položte nakrájené maso, zalijte trochou dresinku
Salát Little Gem s vejcem a slaninou
K natrhanému salátu přidáme cibulku, zchladlou slaninu natí z lahůdkové cibulky nebo česnekem či hořčicí dle
Těstovinový salát s rajčaty a mozzarellou (LIGHT)
scedíme a přidáme do misky.Promícháme a dochutíme solí hned, ale můžeme i vychladit.Energetická hodnota je
Salát Rukola s cherry rajčátky a pomerančem
Jemně osolíme a zakápneme olivovým olejem. a nebo jako osvěžující salát v létě. :-)
Salát se sýrem, fazolkami, čočkou a špenátem
na plech pokrytý pečicím papírem, lehce pomazaný olejem Mezitím spolu prošlehejte olej, citronovou šťávu, hořčici