Salát z quinoi a rajčat s granátovým jablkem
Přelijte quinou vařící vodou a vařte asi 10 minut nebo dokud nebude měkká. Nechte ji okapat, propláchněte
Raw špagety z cukety a mrkve jako salát
citronovou šťávou a pokapeme extra panenským olivovým olejem Salát podáváme samostatně s čerstvým domácím pečivem
Rychlý těstovinový salát s kuřecím masem
Zeleninu necháme rozmrznout, případně na ni nalijeme Rychlý těstovinový salát s kuřecím masem necháme vychladit
Pikantní rybí karbanátky se zelným salátem
Do pekáčku vložíme rybí filé, zalijeme mlékem a přidáme Příprava zelného salátu: Zelí nakrájíme na tenké proužky
Melounový salát s meruňkami a zázvorovou zálivkou
Sezamová semínka opečeme na lžičce rostlinného oleje K přípravě salátu je vhodný bezsemenný meloun.
Ledový salát s kousky uzeného lososa
Ledový salát omyjeme a natrháme na kousky. nakrájená rajčata a proužky papriky, zakápneme olivovým olejem
Tofu placky s hráškem a řeřichovým salátem
Zalijeme citronovou šťávou promíchanou s olivovým olejem a se solí.
Salát z červené řepy s balkánským sýrem
Všechno smícháme v míse, ve které budeme salát podávat Nakonec nastrouháme na salát balkánský sýr a ozdobíme
Netradiční bramborový salát s pivní majonézou
pepř, kmín, sůl a citron a potom postupně přidávejte olej kostičky a na rozpálené pánvi orestujte dozlatova, slijte
Salát s pomerančem, červenou řepou a oříšky
Omyté řepy potřete olivovým olejem (dobře se vám to bude dělat v dlani, do které si trochu oleje nalijete
Krůtí prso na pomerančích s letním salátem
: zalijte ještě šťávou z masa. semínky, šalotkou nakrájenou na plátky a dochuťte solí
Čočkový salát s pečenou dýní a jogurtem
Přidejte trochu olivového oleje, sůl a pepř a dejte Salát se ideálně hodí k pečenému či grilovanému masu
Krůtí špíz se salátem z hrášku a rýže
Nasekáme mátu na jemné nudličky a přidáme do salátu Servírujeme rýžový salát se špízem.
Salát s parmskou šunkou, dýní a rukolou
šťávu z jedné limety, dvě lžičky cukru a špetku soli, zalijeme olejem.
Salát z čerstvého špenátu s jahodami a ředkvičkami
Vše pokapejte citronovou šťávou a olivovým olejem. Salát podávejte posypaný mandlemi.
Salát z marocké čočky s květákovým kuskusem
plamen a na mírném ohni vařte, dokud čočka nezměkne – nesmí Slijte, odstavte stranou a nechte vychladnout.
Salát z avokáda s rajčaty a červenou cibulí
Promícháme a směs dáme na rajčata. Dresinkem polijeme salát.
Sytý salát z quinoy, brambor a tuňáka
, klidně přidejte do salátu i olej z konzervy. olej raději slijte a přidejte cca 6 lžic kvalitního
Macedonia di fruta (Ovocný salát)
pomerančovou šťávou, přisypeme třtinový cukr a bohatě zalijeme Pro lepší chuť necháme salát pár minut odpočinout.
Chřestový salát s jahodami a modrým sýrem
míse si připravte zálivku – vyšlehejte spolu olivový olej Ochucený salát rozdělte na talíře.
Grilovaný losos se salátem z čočky a žampionů
V pánvi rozehřejte olej a restujte houby za občasného Měkkou čočku slijte, bylinky vyhoďte a čočku vsypte