Tuňákový salátek s rukolou
Do misky natrháme salát, přidáme nakrájená rajčata Pokapeme ho citronovou šťávou a celý salát posypeme
Bleskový jarní salátek
nakrájíme na tenké plátky a smícháme s bylinkami, olejem , solí a citronem.
Burgery z lilku a batátů
Na oleji orestujeme cibuli, přidáme na kostičky nakrájený Poté přidáme uvařené batáty.
Rýžový pudink Malta
V rendlíku rozehřejte máslo a vsypte rýži, krátce opražte, pak přidejte cukr, kardamom, vyškrábnutá
Jakou dělám já marinádu
Cibuli nakrájíme na drobno, přidáme všechny suroviny a dáme do vyšší nádoby. Tyčovým mixérem rozmixujeme
Salátek s quinoou a řepou
Quinou propláchněte studenou vodou, vsypte do hrnce, zalijte Slijte přebytečnou vodu (neměla by však žádná
Polévka z tuřínu a batátů
Všetku zeleninu nakrájame na kocky a uvaríme v primeranom množstve vody, spolu s koreninami a soľou.
Barevný zeleninový salátek
Ředkvičky, salát, rajčátka, jarní cibulku omyjeme, Přidáme nadrcenou chilli papričku, sůl, pepř, olivový olej
Letní rychlý salátek
V hlubší misce smícháme oba saláty s nakrájenými rajčátky Zalijeme zálivkou a vše důsledně promícháme.
Sumeček africký na salátku
Lze přidat malou lžičku medu. Podáváme jako lehký oběd nebo večeři, na porci salátu
SALÁTEK S PLNENÝMI BAGETKAMI
důkladně promícháme metličkou (bude chvilku trvat než se med Na salátek nalijeme zálivku a přiložíme dvě houstičky
Indický špenát - Palak
V pánvičce s vysokým okrajem ohřejeme olej a přidáme rajčata, zakryjeme a dusíme dalších deset minut, dáváme
Hovězí žebírka se salátem
Žebra dejte do hrnce přidejte zbylé suroviny zalijte Na salát smíchejte ingredience dohromady a podávejte
Polévka s quinoou a batáty
Propláchnutou quinou zalijte 375 ml vody a nechte Pak slijte a odložte stranou.
Pečené batáty s cizrnou
Cizrnu slijte, propláchněte a nechte okapat. Na salsu nakrájejte nadrobno 250g cherry rajčátek
Brambory s batáty a slaninou
Zemiaky a batáty očistíme a narežeme na plátky asi Posypeme strúhaným syrom, zapečieme a podávame so šalátom
Kuřecí salátek II.
Kuřecí maso, ananas a salát nakrájejte na menší kousky na Vaší chuti a smetana není nutná, jen jsem s ní salátek