Salát natrhejte a zeleninu nakrájejte na úhledné kousky rozložte spolu se salátem na talíře.
Slitého tuňáka v olivovém oleji dejte do mísy a rozdělte na větší kousky. Přidejte konzervu slité cizrny
V pánvi rozehřejte olej a opékejte na něm hořčičná semínka 2 minuty. Až semínka začnou praskat
jogurtové majonézy) a 3 lžíce kefírového mléka, ochuťte solí přidejte opraný, osušený a nasekaný 1 svazek kopru. 1 salátovou
Polijte zálivkou tak, aby vše pokryla; zbylou uložte do chladničky, bude-li třeba, přidáte ji do salátu
Nejprve slijeme nálev ze zelí do misky, do něj vmícháme Do této zálivky pak dáme pokrájené zelí, cibuli na
Těstoviny si uvaříme, propláchneme ve studené vodě, všechno si nakrájíme na kostičky, přidáme tuňáka
, kostky) a opatrně smísíme se smetanou ochucenou solí Na salát uložíme pokrájenou broskev, na ni smetanové
Rajčata rozkrojíme napůl (horizontálně) a naskládáme je na plech. Dobře osolíme a pomocí kuchyňského
Připravíme si nádobu, nandáme papriky do 3/4 nádoby a zalijeme zálivkou.