Bůčková roláda s nádivkou a špenátem
Na maso položíme listy omytého špenátu a poté navrstvíme
Kaizerky s vejcem, tuňákem a špenátem
Na pánvi krátce osmahneme špenát a přidáme nakonec.
Croissant s tuňákem, vejcem a špenátem
Na pánvi krátce osmahneme špenát a přidáme nakonec.
Kuřecí kousky s žampiony a špenátem
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli. opepříme a jakmile je maso měkké asi 4 minutky před koncem
Domácí gnocchi se špenátem a masem
a ukrajujeme malé stejné kousky, které můžeme pak dlaní Přidáme k ní na kousky nakrájené maso a špenát.
Špenát s hovězím plátkem a vejcem
Cibuli osolíme, pak zaprášíme moukou a za stálého míchání , přidáme rozmrazený špenát a za stálého míchání prohříváme
Klasický český špenát s česnekem
, přidáme rozmrazený špenát a za stálého míchání prohříváme Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu.
Vepřová krkovice plněná špenátem
Listový špenát omyjeme a orestujeme na rozpáleném oleji Ke špenátu přidáme cibuli a česnek nakrájené na drobno
Smažený ementál plněný špenátem
Špenát omyjeme, spaříme minutu a necháme okapat. Do toho naplníme listy, konce uzavřeme a obalíme v
Vepřové rolky s mozzarellou a špenátem
Potřeme utřeným česnekem, listy špenátu, plátky sýra
Listový špenát s vepřovými výpečky
Špenát krátce povaříme a potom ho dochutíme česnekem
Fitness špenát k rybímu masu
oleji jemně osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát
Krkovička na másle se špenátem a bramborem
V hrnci na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku , ke které přidáme špenát.
Gnocchi ve smetanové omáčce se špenátem
Špenát omyjeme a přidáme nakonec do omáčky pouze krátce
Vepřové kotlety se špenátem a jablky
Špenát dobře opereme a necháme okapat. kotlety ozdobíme plátky orestovaných jablek a listy špenátu
Zapékaný špenát s kuřecím masem
Menší zapékací misku vyložíme slaninou, špenát spaříme Misky navrstvíme špenátem s kuřecím masem a mozzarellou
Taštičky plněné listovým špenátem
Cibuli oloupeme, jemně nakrájíme, dáme do mísy, přidáme oprané a jemně nasekané špenátové listy, oloupaný
Zapečená bramborová kaše se špenátem
dozlatova na rozpáleném tuku, přidáme rozmražený špenát rozmačkané brambory, na ně dáme špenátovou směs, do špenátu
Kuřecí prsa se špenátem v papilotě
Špenát uvaříme, z pečícího papíru vystřihneme obdélníky Střed potřeme trochou špenátu, posolíme, opepříme,
Vepřové kolínko na rozmarýnu se špenátem
Cibuli osolíme, pak zaprášíme moukou a za stálého míchání , přidáme rozmražený špenát a za stálého míchání prohříváme