Zapečené brambory s tuňákem, rajčaty a bešamelem
Cibuli nakrájenou nadrobno si dáme na olej z tuňáka opéct, poté přidáme tuňák a promícháme.
Pečený tuňák s chřestem a holandskou omáčkou
Tuňáka nakrájejte na silnější plátky. Pak jej asi 3–4 cm za hlavičkou oloupejte.
Farfalle s tuňákem, pórkem a modrým sýrem
Směs krátce prohřejte, stačí 1-2 minuty, pak vypněte z pórku a tuňáka a dobře promíchejte.
4HB - Pikantní fazole s hráškem a s tuňákem
fazole přidáme na pánev spolu s hráškem hráškem a tuňákem Pokud si vaříme pouze pro sebe, doporučuji 2. porci
Salát z řapíkatého celeru s tuňákem a česnekem
Nakonec vmícháme tuňáka, zakapeme citronem a osolíme <BR>Hodí se jako lehký oběd či večeře s tmavým
Steak z tuňáka s jemným bramborovým salátem
Steaky z tuňáka osolíme, opepříme a zprudka orestujeme na rozehřátém zbytku oleje, z každé strany 1 minutu
Dietní těstovinový salát s tuňákem a citronem
Nejprve uvaříme těstoviny podle návodu na obalu. nakrájená na tenké plátky.Nakonec otevřeme plechovku s tuňákem
Pečený tuňák s chřestem a holandskou omáčkou
Tuňáka nakrájejte na silnější plátky. =====Know-how=====• Tuňák musí zůstat uvnitř syrový
Rýžové nudle s česnekovou zeleninou a tuňákem
Rýžové nudle namočíme na 3 minuty do osolené vody. , tuňáka i s olejem, osolíme a opepříme, promícháme
Lehký těstovinový salát s tuňákem a cuketou
na menší kousky a vmícháme do špaget(nebo jiných těstovin
Pomazánka s tuňákem pro děti i dospělé 123
a nastříkat pytlíkem nebo prostě jen natřít.Je to 1. osvěžující 2. velice rychlé 3. pro děti jedinečné.
Grilovaný tuňák se zeleninou a bazalkovým pestem
Filet tuňáka rozdělte na čtyři porce, osolte a opepřete °C, na medium je to 50–52 °C.
Těstovinový salát pro milovníky tuňáka a oliv
Těstoviny smícháme s tuňákem a překrájenými olivami V přípedě, že použijeme tuňáka ve vlastní šťávě, můžeme
Salát s bramborami, tuňákem a pestovým dresinkem
Rajčata rozpulte, tuňáka vyklopte z konzervy a rozdrolte Rajčata a tuňáka nasypte navrch, všechno pokapejte
Pizza s tuňákem a cibulí z domácí pekárny
Troubu předehřejeme na 180°C a na plechy položíme pečící Pizza s tuňákem a cibulí z domácí pekárny je opravdu
Sytý salát z quinoy, brambor a tuňáka
– máte-li tuňáka v kvalitním olivovém oleji, klidně takovou konzervu, olej raději slijte a přidejte cca 6
Tuňák v sezamové krustě se zeleninou v páře
Na talíř vysypejte sezamová semínka a tuňáka v nich
Lasagne s tuňákem, hráškem, vejcem a bešamelem
Poté přidejte tuňáka a nasekanou bazalku a nechte společně -15 minut.
Špenátové palačinky plněné rajčaty a tuňákem
Těsto by mělo vyjít cca na 6–8 palačinek. Špenát omyjte a tuňáka vyndejte z plechovky na talíř
Těstovinový salát s tuňákem a avokádovou zálivkou
Vejce dejte do kastrolu s vroucí vodou, vařte 8 minut a tuňáka (bez oleje).
Tuňák na cibuli se zelenými nudlemi a křenem
Plátky tuňáka z obou stran osolíme, zaprášíme paprikou Šťávu z tuňáka podáváme zvlášť.
Minutkový tuňák s máslovo-bylinkovým přelivem
Pečeme z každé strany asi 1- 2 minuty a pak pánev odstavíme Na nahřáté talíře rozdělíme porce tuňáka a asi 2 lžíce