Kuřecí horní stehna plněná plátky Tyrolské šunky, paprikou a bylinkami
kuřecích horních stehen vložíme plátek tyrolské uzené šunky
Sladkokyselá čočka (bez tuku)
Dobře promícháme a necháme povařit ještě asi 10 minut Servírujeme s volským okem, kyselou okurkou a teplou šunkou
Kuře bez tuku se zeleninou
pečení uděláme do pytlíku díru a pečeme ještě asi 15 - 20 minut dozlatova.
Nutrie na smetaně (bez tuku)
Hřbet a žebra vložíme do tlakového hrnce, přidáme 1 Zalijeme vodou a vaříme cca 45 minut.
Závin z piva a tuku
Smícháme mouku, tuk, pivo a vypracujeme těsto. Pečeme asi 20 minut v předehřáté troubě dozlatova.
Krevetový koktejl (bez tuku)
Krevety povaříme v mírně osolené vodě cca 2 minuty Do průhledných sklenic dáme na dno asi 2/3 salátu s
Koláčky ze 100% tuku
Na vál dáme mouku a na velkém okatém struhadle nastrouháme Omegu. Přilijeme kvásek a zpracujeme polotuhé
Smažený sýr bez tuku
Sýr nakrájíme na 1 cm silné plátky. Smažíme na rozpálené teflonové pánvi, 1 minutu z každé
Kyselé zelí (bez tuku)
Zelí ochutnáme a v případě, že je moc kyselé, slijeme nálev a propláchneme. Používám zelí křimické,
Jablečná bábovka bez tuku
Utřeme vejce, cukr a vanilkový cukr. Do směsi pomalu vmícháme mouku s práškem do pečiva. Nakonec nastrouhaná
Bábovka z jablek bez tuku
V míse našleháme celá vejce, cukr a vanilínový cukr, přidáme mouku, prášek do pečiva, nakonec jablka
Jablkové rychlořezy bez tuku
Vejce a cukr vyšleháme do husté pěny, pak přimícháme mouku s kypřidlem, nastrouhaná jablka a rozinky.
Domácí hranolky bez tuku
Nechám je 20 minut louhovat ve vodě, aby se vyplavil Peču v troubě při 200 °C asi 40 minut- až se nafouknou
Medové perníčky bez tuku
Těsto rozválíme na 2-3 cm a vykrajujeme tvary pomocí Pečeme do růžova při teplotě asi 230 °C jen 2-5 minut
Jablkový hřbet bez tuku
Utřeme vejce, cukr a vanilkový cukr. Do této směsi pak přidáme mouku promísenou s práškem do pečiva a
Krém ze ztuženého tuku
pěny, přidáme kakao nebo kávu, trošku rumu a ztužený tuk Krém ze ztuženého tuku používáme na cukroví, rolády
Pečené brambory bez tuku
Pečeme asi 20 minut. Pečené brambory bez tuku jsou zdravější variantou známých