Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku
Vše smícháme dohromady a naplníme 12 ks silikonových - zhruba 20 až 25 minut.
Hovězí nudličky se sušenými švestkami, houbami a ořechy (bez tuku)
Rozpálíme pánev s nepřilnavým povrchem a nasucho na ní
Bílá houbová omáčka s dušeným hovězím masem (bez tuku)
Pokud je v hrnci viditelný vyvařený tuk, tak ho odstraníme
Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)
Pečeme v předehřáté troubě na nejvyšší stupeň cca 15
Houbová omáčka ze sterilovaných kyselých hub s hovězím masem (bez tuku)
Povaříme asi 10 minut a do omáčky přidáme houby.
Pečená kuřecí prsa s bramborem a mrkví z jednoho pekáčku (bez tuku)
Na dno pekáčku nalijeme cca 1,5 cm vývaru. cm kousky.
Luštěninová jíška do polévek bez tuku a bez mouky - taková moje hrašková vychytávka pro děti
Luštěniny namočíme cca na 2-3 hodiny do vody, po této Misku s jíškou vyndáme z mrazáku - vždy tak cca 2 hodiny
Low Carb bagel ze 3 ingrediencí
Předehřejte troubu na 190°C. Dejte péct na 15-20 minut nebo dozlatova.
Kuřecí quesadillas a pico de gallo
Pico de gallo: Cibuli nakrájejte nadrobno a přidejte k ní na malé kostičky nakrájené avokádo.
Čím nahradit mléko? Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo sóji
mléčný cukr odstrraněn štěpením, najdete v obchodech čím Kokosové Nízkokalorický nápoj bohatý na vitamíny skupiny B.
Zapečené penne Don Alfredo al forno
Těstoviny uvaříme dle návpdu na obalu al dente. Pečeme v předehřáté troubě na 200 stupňů 20-25 minut
Gambas Al Ajillo — krevetové tapas
tak, že jsou již růžové), stačí je opékat zhruba 3 nepředvařené krevety budou vyžadovat zhruba o další 3
Gató de almendras
Přidáme asi 1/3 ušlehaných bílků, promícháme a nakonec asi 30–40 minut.
4 tipy, jak se zbavit únavy a podrážděnosti!
se tyto změny projevují větrem, deštěm, kolísáním tlaku vitamíny C, D, E K, stopové prvky , a dokonce i vlákninu
MDŽ: čím potěšíte svou ženu vy?
Dnes je MDŽ! Víte, co to znamená? Žádné vaření, žádné uklízení, žádné žehlení! Dnes je den, kdy se ženy
Čím naplnit křupavé snídaňové toasty
Sýr a šunka/salám: Klasická kombinace. použít plátkový sýr (čedar, eidam, gouda) a kvalitní šunku
Pastéis de Nata: legenda evropské gastronomie
Legenda mezi dezerty Pastéis de Nata je ikonický portugalský dezert s historií sahající až do 18. století, kdy
Pastéis de Nata
Ručně nebo pomocí hnětače ho 8–10 minut zpracovávejte Pečte Pastéis de Nata přibližně 15 minut, dokud povrch
Pastel de Nata
Listové těsto vyválejte na obdélník o tloušťce 3 mm Troubu předehřejte na 180 °C.
Luxusní mrkvový dort podle Dity P.
cm, kterou jsem lehce mázla máslem, aby mi na ní držel Pečeme na 180°C asi 40 – 50 minut, aby vytažená špejle