Bramborová polévka bez tuku a hub (velmi hustá)
-20 min) . Do polévky nebyl přidán žadný tuk, je tedy dietní za
Kuřecí prsa s ostružinami a černým jeřábem (bez tuku)
aby kuličky byly z poloviny potopené a povaříme asi 5 Přidáme ostružiny a vaříme zase asi 5 minut.
Salát plný vitamínů s nízkým obsahem tuku
Salát: Čočku smícháme s ostatními ingrediencemi, které nakrájíme na větší kousky. Důkladně promícháme
Jablkový závin se třemi druhy tuků - bezvaječný - pro Rebeku
okraje nastrouháme na slzičkovém struhadle ztuhlý tuk 20 - 30 min. dle vlastního spotřebiče.
Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku
Vše smícháme dohromady a naplníme 12 ks silikonových - zhruba 20 až 25 minut.
Hovězí nudličky se sušenými švestkami, houbami a ořechy (bez tuku)
Rozpálíme pánev s nepřilnavým povrchem a nasucho na ní
Bílá houbová omáčka s dušeným hovězím masem (bez tuku)
Pokud je v hrnci viditelný vyvařený tuk, tak ho odstraníme
Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)
Pečeme v předehřáté troubě na nejvyšší stupeň cca 15
Houbová omáčka ze sterilovaných kyselých hub s hovězím masem (bez tuku)
Povaříme asi 10 minut a do omáčky přidáme houby.
Pečená kuřecí prsa s bramborem a mrkví z jednoho pekáčku (bez tuku)
Na dno pekáčku nalijeme cca 1,5 cm vývaru. cm kousky.
Luštěninová jíška do polévek bez tuku a bez mouky - taková moje hrašková vychytávka pro děti
Luštěniny namočíme cca na 2-3 hodiny do vody, po této Misku s jíškou vyndáme z mrazáku - vždy tak cca 2 hodiny
BE punč
Tekuté přísady si smícháme v hrnci a zahřejeme, poté naléváme do sklenic z varného skla. Ozdobíme si
Trhané maso s rýží po mexicku- Carnitas da terco
pomerančovou šťávou a jedním šálkem vody a pečeme na 180 °C a pomalu pečeme 5 hodin.
Vánoční hvězdičky 2
Zpracujeme si těsto, ze kterého poté rozválíme plát a vykrájíme hvězdičky. Ty necháme přes noc odpočinout
Tofu karbanátky 2
Tufu rozdrtíme vidličkou a smícháme s cibulkou a paprikou nakrájenou nadrobno. Poté přidáme rýži, rozdrcené
Biskupský chlebíček 2
Poté di ní postupně zašleháme žloutky. Troubu předehřejeme na 160°C a pečeme asi 45 minut.
32. Avenue
Do šejkru dáme led, na něj nalijeme šťávu, přilijeme Becherovku, Kahluu a důkladně promícháme. Přidáme
Čočková polévka II.
Propláchnutou čočku zalijeme vodou a necháme vařit. Když je čočka měkká, vývar slijeme a prolisujeme
Pho-bo podle pořadu Herbář
Vaříme cca 30 min poté kosti scedíme, aby byl vývar Vývar vaříme 5-6 hodin a dle potřeby doléváme vodou