Brokolicový nákyp s tuňákem
brokolici přidáme jogurt, rozšlehaná vajíčka, plechovku tuňáka Pečeme při 200°C cca 20 minut, poté posypeme strouhaným
Těstovinový salát s tuňákem I
Těstoviny uvaříme dle návodu a přidáme k nim nakrájenou cibuli, vejce, rajčata, okurku, tuňáka, hrášek a kukuřici
Piknikové sendviče s tuňákem
V misce rozmačkáme tuňáka a smícháme ho s majonézou Sendvič zabalíme do boxu a můžeme vyrazit na piknik
Zeleninový salát s tuňákem
Tofu rozkrájíme na drobno a společně s ostatními ingrediencemi umixujeme dohladka. Zeleninu umyjeme
Těstovinový salátek s tuňákem
Těstoviny uvaříme na skus a necháme vychladnout. Z tuňáka slijeme šťávu, rajčata nakrájíme na kousky
Těstovinový salát s tuňákem
Těstoviny uvaříme ve slané vodě. V míse smícháme s tuňákem, jogurtem a majonézou; přidáme
Fusilli s tuňákem a zeleninou
kostičky nakrájenou cuketu a necháme dusit aspoň 15 Poté přimícháme odkapanou konzervu tuňáka a uvařené
Tuňák grilovaný po francouzsku
Do marinády naložíme steaky z tuňáka. Marinujeme minimálně 1 hodinu - čím déle, tím lépe.
Černá čočka s tuňákem
propláchneme, osolíme, zalijeme vodou a vaříme cca 20 Na uvařenou čočku dáme tuňáka, nakrájené rajče a bazalku
Palačinkové uzlíčky s tuňákem
Na náplň zmiešame tuniaka (šťavu z 2/3 zlejeme), na Ak treba, osolíme, ja nesolím, je to slané dosť.
Kuskus s tuňákem a rajčaty
Na oleji zpěníme cibulku, přidáme všechny ostatní suroviny, promícháme, vypneme sporák, přikryjeme poklicí
Špagety s tuňákem a kukuřicí
Špagety vaříme v osolené vodě cca 10 minut a přidáme Poté přidáme tuňáka, rozkrájenou feferonku, kukuřici
Salát z tuňáka na chlebíčky
Šťavu z kozervy zlejeme, všetky suroviny zmiešame, necháme odležať. Natierame na chlebíčky, zdobíme
