Špenátový salát (Spanako me feta salata)
citronovou šťávu, skořici, sůl a pepř a polovinu nálevu nalijeme
Plněná omeleta s rajčaty a mungo klíčky
Vejce rozšleháme trošku osolíme a nalijeme na pánev Šunkou a sýrem s mungo klíčky naplníme do omelety.
Mango na lískových oříšcích (bez cukru, bez mouky, bez vajec)
Mango oloupeme a okrájíme kousky manga od pecky (všechno mrazáku těsto v koláčové formě a na to naneseme hmotu z manga
Kari s krevetami, lososem a mangem podle Nigelly
Zalijte ji kokosovým mlékem a důkladně promíchejte Nakonec vmíchejte mango a nechte ho už jen prohřát
Kuřecí kari s limetkovými listy, citronelou a mangem
Zvolna duste 30 minut, aby maso změklo. Přidejte fazolky, mango a zbývající limetové lístky
Ledový mátový čaj s mangem a granátovým jablkem
Druhou polovinu manga dobře rozmixujte s 200 ml vody přidejte na plátky nakrájenou poslední limetu, měsíčky manga
Ovesná kaše s mangem, chilli a kokosovými chipsy
Mango očistíme, vyjmeme pecku a dužinu a nakrájíme Mango, pomeranč, chilli, šťávu a kůru z limetky smícháme
Polévka z červeného zelí s mangem, kokosem a chorizem
Přidejte směs kokos mango, promíchejte a odstavte. Polévku rozmixujte najemno tyčovým mixérem, přidejte mangový
Grilovaná kuřecí prsa s mango salsou a koriandrem
Z manga odkrojíme dužinu, oloupeme a nakrájíme na V míse promícháme mango s pálivou paprikou, limetkovou
Pečené batáty se sýrovým salátem s jablky
Batáty oloupeme, nakrájíme na kolečka a rozložíme každou porci zakápneme medem a obložime upečenými batáty
Salát z batátů / sladkých brambor / s rukolou
Batáty důkladně očistíme a dáme je vařit do osolené Batáty promícháme s rukolou a ochutíme zálivkou.
Hlívový salát z batátů, brambor a polníčku
Uvaříme brambory a batáty. Vychladlou hlívu smícháme s batáty a bramborami a s
Salát s lesním ovocem a Lučinou salátovou
Salát rozdělte na talíře pokapejte zálivkou a posypte Lučinou salátovou a opraženými ořechy.
Bramborový salát se salátovou okurkou a koprem
Salátovou okurku a obě papriky nakrájíme na kostičky Nalijeme na salát a promícháme.
Bramborový salát, jak se dělá u nás a smažená treska
Brambory umyjeme a dáme vařit, cibuli a okurky nakrájíme na drobno, celer a mrkev očistíme, mrkev podél
Zeleninový salát s bílým (salátovým) sýrem
Sýr pokrájíme na kostičky nebo nudličky a přidáme k salátu jako zeleninovou přílohu například ke grilovanému masu
Salát z batátů, bílé ředkve a polníčku
Na pánvi rozpustíme máslo. bílou ředkev a orestujeme na másle cca 5-7 minut do
Salade niçoise neboli salát z Nice
Ančovičky slijte a každou rozkrojte na čtvrtiny. (Tuňáka také slijte a rozdělte na vločky).
Cukrfree (ne)bramborový salát z batátů
Batáty dejte ve slupce uvařit. v lednici a podávejte s pořádným kusem ryby nebo masa
Bohatý salát s batáty a černou čočkou
Batát oloupejte, omyjte a nakrájejte na kostky velké Batáty promíchejte a pečte je v předehřáté troubě na
Salát s cizrnou, quinoou a pečenými batáty
Batáty oloupejte a nakrájejte na kostky o velikosti Salát zalijte připravenou zálivkou, lehce promíchejte
Santa muffiny
Příprava muffinů: Máslo utřeme s cukry a postupně přidáme Formu na muffiny buď vytřeme máslem a vysypeme hrubou