Zdravý chléb
Všetky ingrediencie dáme do pekárne, najprv tekuté, potom sypké. Program : KLASIK (základný)
Zdravé placičky
Před mícháním surovin si uvaříme pohanku lámanku - na 100 g pohanky 150 g vody, lehce osolíme. Pohanku
Zdravé müslli
Ořechy nasekáme na malé kousky. Nasypeme na plech s pečícím papírem a pečeme v troubě
Zdravá fazolačka
Fazole a sojové boby namočíme přes noc v hrnci. Na druhý den z povrchu vybereme pěnu, kterou si utvořily
Zdravé lívance
Všechny suroviny rozmixujeme na hladké těsto. Opékáme na sucho na pánvi nebo na malém množství másla
Zdravé mlsání
Vše důkladně propracujeme a z tužší hmoty děláme na plech malé hromádky, které pečeme v rozpálené troubě.
Zdravé lívance
Postup Smícháme vločky, vodu a prášek. Z bílků ušleháme sníh, který vmícháme do připravené směsi. Na
Zdravé jednohubky
Okurky nakrájíme na půl cm silná kolečka a vykrojíme do libovolného tvaru. Na kytičku přilepíme kousíčkem
Zdravá sekaná
Připravte si plech s papírem na pečení. Vložíme na plech a pečeme 25 až 30 minut, nebo dokud
zdravé rizoto
Večer předem zalijeme sojové maso vařící vodou, do které přidáme koření, kostku bujonu - kořením nešetříme
zdravý sálát
všechno zamícháme a nemusíme ani solit, jelikož rajčata už jsou sama o sobě dost slaná - podáváme s opečeným
Zdravé kostky
Rúru predohrejeme na 180°C. V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové
Zdravé marokánky
Plech vyložíme pečícím papírem a začneme dělat hrudky Takto připravené marokánky budeme péct 20 minut na
Zdravý perníček
Ořechy nahrubo pomeleme, já si je dávám do sáčku, na Posypeme zbytkem ořechů a řádně pocukrujeme hnědým
Zdravé lívance
Do mísy dáme jogurt, vejce, javorový sirup. Vše důkladně promícháme. Poté přidáme mouku a prášek do pečiva.Na
Nezdravý celer
Celer oloupeme a syrový nastrouháme (na hrubší slzičky). Přidáme šlehačku a důkladně promačkáme. Celer
Zdravé sušenky
Máslo dáme povolit do mikrovlnné trouby, mezitím si nasekáme čokoládu na malé kousky. Potom smícháme
Zdravé řezy
Ovocný: buď do suché směsi, nebo až když těsto rozprostřeme část podmáslí či kefíru smetanou -ale už to nebudou Zdravé