Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Tvořím na vále šlíšky velikosti půlky palce. Poté, co vyplavou, vařím ještě 4 minuty, pak scedím
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
mouku, zalijeme studenou vodou a metličkou rozšleháme Když přejde varem, odstavíme z tepla.
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Než se polévka začne vařit, očistíme pórek, podélně Do horkého vývaru přidáme zeleninu a nakrájený pórek
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Rybí filet rozdělíme na dvě porce, z obou stran lehce Vše společně krátce prohřejeme.
Tvarohajda pro dva
Nakonec lehce zabalit sníh (bílek + špetka soli). Pět minut nechat bábovku odpočinout ve formě, pak vyklopit
Bublanina IV.
Vše dobře promícháme, abychom neměli v těstu hrudky Pak vymažeme pekáč, vysypeme jej strouhankou a vylijeme
Dortík pro dva
kypřícím práškem, tuhý sníh z bílků a trochu horké vody a hrubou moukou vysypanou formu (plech) a pečeme při
Koka kolečka
Všechny suroviny zpracujeme v hladké těsto. Vytvoříme kuličky, které lehce zmáčkneme vidličkou. Pečeme
Košíčky - dia
Ze všech igrediencí uděláme těsto, naplníme formičky které nemusíme vymazávat a upečeme. Uvaříme pudink
Ovesná kaše
Ovesné vločky rychle opražíme, zalijeme vodou v poměru 1:2 a na mírném plameni vaříme dokud se voda nevsákne
Pomazánka od Evy
Pomazánku podle potřeby doředíme mlékem, dochutíme worchestrem, pepřem a solí, pokud je třeba.Moc dobré
Koka řezy
Utřeme žloutky s vodou a cukrem, vmícháme mouku a Na krém natřeme vlažnou polevu: rozlámané čokolády
Hrách po Španělsku
Předem namočený hrách si uvaříme. Na oleji osmahneme jemně nakrájenou cibuli, pak oloupaná
Koka sušenky
Přidejte žloutky a pak mouku, kakao a kokos. Vypracujeme těsto a pak z něj lžičkou vykrajujeme kousky
Vločková kaše
Kaši mícháme dokud nedovršíme vhodné a námi oblíbené Ke konci přidáme do kaše skořici a med.
Jáhlová kaše
Jáhly spaříme horkou vodou a vložíme je do hrnce. Kaši dolíváme podle potřeby mlékem.
Cizrnová kaše
Na olivovém oleji osmažíme cibuli s mletým římským Přidáme scezenou sterilovanou cizrnu a trochu vody.