Dietka barevně Kari placky z červené čočky
Do velké mísy vsypte uvařenou červenou čočku i zeleninu Nepatříte-li mezi počítače kalorií, dopřejte si k plackám
Kotlety s kapustovou kaší a asijskou omáčkou s jablky
Začněte kaší. Maso podávejte s kapustovou kaší a s omáčkou s
Zapečený chléb s grilovacím sýrem a slaninou marinovanou v brusinkové omáčce
plátky slaniny a z každé strany je potřete brusinkovou omáčkou
Zapečené gnocchi se žampiony, kuřecím masem a uzeno - sýrovou omáčkou
přidáme koření na kuřecí maso, zakápneme sojovou omáčkou Ke konci dle potřeby dosolíme a vmícháme špetku mletého
Panenka plněná sušenou švestkou s nivovou omáčkou, salát s dresingem
Omáčku dle chuti dosolíme, dopepříme a ochutíme tymiánem
Brambory s květákem, kuřecím masem a žampióny zapečené v sýrovožampiónové omáčce
Ke konci přidáme česnek nakrájený na plátky a necháme
Papriky plněné mletým masem s rajskou omáčkou (z parního hrnce)
přidáme k mletému masu a druhou polovinu schováme do omáčky Zatímco se papriky s masem paří, nachystáme rajskou omáčku
Závitky z krkovičky s točeným salámem a znojemskou omáčkou, z tlakového hrnce.
Plátky krkovičky naklepeme, osolíme, opepříme, natřeme hořčicí. Na to položíme plátek anglické slaniny
Rajská omáčka s grusetkami (Dělená strava podle LK - zvířata)
Vaříme cca 20 min, pak vyndáme koření, rozmixujeme omáčku
Paprikový lusk plněný houbovou masovou směsí v rajské omáčce
Mezitím uděláme omáčku. Omáčku přendáme do PH, přidáme naplněné paprikové lusky
Rozlétané plněné papriky - masové kuličky v rajčatovo-paprikové omáčce
přepálený, můžeme základ připravit přímo na něm a omáčka Takže: Omáčka: Do výpeku nebo na čistém tuku osmažíme
Omáčka z rajčat k masu, plněným paprikám i klobáse - rychlé jídlo
Po chvilce přidáme sekaná rajčata a italskou omáčku Prohřejeme, přidáme sójovou omáčku a obě plechovky
S Klárou v kuchyni: Plněné papriky a masové koule v rajské omáčce
rajčata, rajský protlak, cukr, sůl, pepř, sójovou omáčku Trochu omáčky nalijte na dno pekáče, na ni vyskládejte
S Klárou v kuchyni: Zelený chřest s omáčkou gribiche z vařených vajec
Podávejte se zeleným chřestem – odkrojte tuhé konce
Zapečený lilek s cuketou v medové rajčatové omáčce s citronovým kuskusem
Nakonec ještě zeleninu s omáčkou dáme na asi 15 minut Zapečený lilek s cuketou v medové rajčatové omáčce
Připravte si rychlé asijské nudle se zeleninou s Kikkoman sójovou omáčkou
Restujte 3–4 minuty, až zelenina trochu změkne. Med v omáčce na zelenině krásně zkaramelizuje a sójová
Ledové kávové nápoje a krémové tiramisu. Tři recepty, do kterých využijete kávu cold brew
Smetanu vyšlehejte do husté šlehačky. Připravte si dvě vyšší skleničky a do každé dejte jeden kopeček
Pečená kuřecí stehna na baby mrkvičce, kysané smetaně a kari kořením
Stehna si osolíme a posypeme kari kořením.
Supreme kuřecí steak špikovaný sušenými rajčaty s omáčkou z pečených paprik a čerstvými těstovinami
rajčatový protlak, podlijte trochou vody do konzistence omáčky Poté vyjměte rozmarýn a omáčku rozmixujte dohladka.
Pečená kachna s kysaným zelím s medem a jablky, kroupovými lívanečky a omáčkou demi glace
Jablka lehce opečeme na medu a na konci přípravy je radu solit kachnu či husu klidně i 24 hodin před pečením
Pečená krkovice s jablečno-šalvějovou omáčkou a zelným salátem
V pánvi na středním ohni rozehřejte lžíci oleje nakrájejte a podávejte ozdobené šalvějí doplněné omáčkou
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Polévka: Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, přisypeme 1 PL mouky
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
rozebereme na růžice, vzhledem k tomu, že se před pečením Celková doba pečení je tedy 20-24 minut.
Špagety s žampiony a uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
zpěníme na 1 lžíci oleje, přidáme nakrájené žampiony, drcený Posypeme sekanou zelenou cibulkou.