Velikonoční špenát s kopřivami
Přidáme připravenou cibuli, osolíme, opepříme, přidáme vejce Chuť kopřivového špenátu zjemníme šlehačkou nebo kondensovaným
Krůtí roláda se špenátem
Následně přidejte baby špenát, osolte, opepřete, podlijte Na ½ masa rozprostřete špenát z pánvičky, na něj vodorovně
Špenát jako perfektní příloha
Špenát properte a nechte okapat. Následně přisypte špenát, posolte a pomalu duste.
Drůbeží roládka se špenátem
Špenát spaříme vařící vodou, scedíme a vyždímeme. a mozzarellu nakrájíme na kostičky a vmícháme ke špenátu
Maki sushi se špenátem
Na takto připravenou řasu s rýží přidáme nasekaný špenát
Vaječné suflé se špenátem
Vejce a smetanu vyšleháme (2-3 minut) pomocí elektrického šlehače do pěny.
Omeleta se žampiony a špenátem
V misce smícháme vejce a zakysanou smetanu, osolíme Směs opékáme na másle a připravíme si omeletu.
Velikonoční noky ve špenátu
Špenát krátce povaříme ve vroucí vodě. creme fraichem a citronovou kůrou, poté vmícháme do špenátu
Fitness losos na špenátu
Špenát dochutíme podle chuti, solí, pepřem, muškátovým Hotové filety podáváme se špenátem a vařeným bramborem
Zapečená treska se špenátem
Nakrájenou cibuli orestujeme na másle a přidáme špenát Do vymazaného pekáčku dáme vrstvu špenátu, na něj filé
Frittata s mozzarellou a špenátem
Přidáme listy špenátu, přilijeme rozšlehané vejce. Přidáme kousky nakrájených rajčat.
Šátečky s mascarpone a špenátem
Přidáme listy špenátu, prolisovaný česnek a vmícháme Potřeme rozšlehaným vejcem, posypeme sezamem nebo ořechy
Vaječná polévka se špenátem
V misce promícháme trochu soli, sezamový olej, vejce Nakonec přidáme špenát a boby.
Závitky ze pstruha se špenátem
orestujeme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme pokrájený špenát
Omeleta se žampiony s špenátem
Žampiony osolíme, opepříme a přidáme omytý špenát. na talíř a na stejné pánvi rozklepneme rozšlehané vejce
Pečené jehněčí se špenátem
Špenát připravíme na másle, ochutíme solí a vaříme Jehněčí maso podáváme se špenátem a bramborovými noky
Křupavý květák se špenátem
Špenát opečeme na pánvi, na másle a přidáme prolisovaný
Vepřová roláda se špenátem
rozehřejeme olej a osmahneme jarní cibulku, přidáme špenát , rajčata a olivy. přidáme lístky tymiánu a směs prohřejeme