Fitness špenát k rybímu masu
oleji jemně osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát
Dušený špenát s volským okem
Špenát necháme rozpustit a dusíme ho do té doby něž Pokud je špenát po přidání jíšky moc hustý přidáme
Kuřecí prsa se špenátem v papilotě
Špenát uvaříme, z pečícího papíru vystřihneme obdélníky Střed potřeme trochou špenátu, posolíme, opepříme,
Špenát s hovězím plátkem a vejcem
Maso v celku uvaříme v osolené vodě společně s kořením mícháme, abychom jíšku nepřipálili, přidáme rozmrazený špenát
Zapečená plněná rajčátka se špenátem
nakrájené vršky, pesto, většinu mozzarelly, nakrájené lístky špenátu, sůl a pepř.
Vepřové rolky s mozzarellou a špenátem
Potřeme utřeným česnekem, listy špenátu, plátky sýra
Plněné knedlíky brynzou a špenátem
a cibuli na něm orestujeme dozaltova, pak přidáme špenát
Kuřecí rolky plněné špenátem
plátky nakrájené stroužky česneku společně s umytými lístky Prsa zabalíme do rolek a propíchneme špejlí.
Levné placky z trouby se špenátem
Mezitím si připravíme špenát, tak že ho podusíme na
Syrové gnocchi se špenátem a smetanou
rozehřejeme máslo, orestujeme plátky česneku, přidáme špenát
Bůčková roláda s nádivkou a špenátem
Na maso položíme listy omytého špenátu a poté navrstvíme
Kuřecí se špenátem, žampiony na smetaně
Na oleji v hrnci zpěníme nadrobno nakrájenou oloupanou Poté přidáme kmín, pepř, kari a špenát.
Těstoviny s krémem z ricotty se špenátem
Nakonec vmícháme špenátové lístky, osolíme a dochutíme
Těstovinový salát s mladým špenátem
Nakonec do salátu vmícháme čerstvý mladý špenát, který
Špenát s vepřovým masem a vejcem
Přidáme mražený špenát a podlijeme trochou vody. Dusíme dokud se špenát nerozvaří, poté rozmixujeme.
Klasický český dušený špenát
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Krkovička na másle se špenátem a bramborem
V hrnci na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku , ke které přidáme špenát.
Gnocchi ve smetanové omáčce se špenátem
Špenát omyjeme a přidáme nakonec do omáčky pouze krátce