Croissant s tuňákem, vejcem a špenátem
Na pánvi krátce osmahneme špenát a přidáme nakonec.
Domácí gnocchi se špenátem a masem
Přidáme k ní na kousky nakrájené maso a špenát. Až je maso se špenátem hotové osolíme a opepříme.
Zapečená plněná rajčátka se špenátem
nakrájené vršky, pesto, většinu mozzarelly, nakrájené lístky špenátu, sůl a pepř.
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
Přidáme česnek, pak špenát, který necháme zavadnout V míse smícháme vařenou rýži, tuňáka, cibulku, bílky
Těstovinový salát s mladým špenátem
Nakonec do salátu vmícháme čerstvý mladý špenát, který
Gnocchi ve smetanové omáčce se špenátem
Špenát omyjeme a přidáme nakonec do omáčky pouze krátce
Vepřová krkovice plněná špenátem
Listový špenát omyjeme a orestujeme na rozpáleném oleji Ke špenátu přidáme cibuli a česnek nakrájené na drobno
Kuřecí prsa se špenátem v papilotě
Špenát uvaříme, z pečícího papíru vystřihneme obdélníky Střed potřeme trochou špenátu, posolíme, opepříme,
Vepřové kolínko na rozmarýnu se špenátem
Přidáme také snítky rozmarýnu a necháme marinovat přes Špenát podáváme jako přílohu ke kolínku.
Klasický český dušený špenát
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Taštičky plněné listovým špenátem
Cibuli oloupeme, jemně nakrájíme, dáme do mísy, přidáme oprané a jemně nasekané špenátové listy, oloupaný
Zapékaný špenát s kuřecím masem
Menší zapékací misku vyložíme slaninou, špenát spaříme Misky navrstvíme špenátem s kuřecím masem a mozzarellou
Vepřové kotlety se špenátem a jablky
Špenát dobře opereme a necháme okapat. kotlety ozdobíme plátky orestovaných jablek a listy špenátu
Koláč se špenátem a uzeným masem
Čerstvý špenát opereme a necháme okapat. Nakonec vmícháme nasekaný prochladlý špenát.
Zapečená bramborová kaše se špenátem
dozlatova na rozpáleném tuku, přidáme rozmražený špenát rozmačkané brambory, na ně dáme špenátovou směs, do špenátu
Listový špenát s vepřovými výpečky
Špenát krátce povaříme a potom ho dochutíme česnekem
Fitness špenát k rybímu masu
oleji jemně osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát
Krkovička na másle se špenátem a bramborem
V hrnci na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku , ke které přidáme špenát.
Vepřové rolky s mozzarellou a špenátem
Potřeme utřeným česnekem, listy špenátu, plátky sýra