Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
opékaly ze všech stran. v něm na pánvi dva důlky a vyklepneme vejce.
Zapečené špagety se špenátem, kuřecím masem a smetanou
Na pánvičce rozehřejeme olej, zpěníme nakrájenou cibuli Na jiné pánvičce (v hrnci) rozehřejeme pozvolna špenát
Špenátové těstoviny se slaninou, baby špenátem a hráškem
k orestované slanině a ještě horké promícháme se špenátem Necháme špenát zavadnout a hrášek prohřát.
Lasagne s vepřovým masem, listovým špenátem a žampiony
Ještě krátce opečeme a pak už jenom vmícháme špenát
Gnocchi zapečené se špenátem a třemi druhy sýrů
Gnocchi uvaříme podle návodu a na závěr k nim přidáme špenátové listy, abychom je spařili. Scedíme a
Kuřecí kousky v rajčato-smetanové omáčce se špenátem
Dále přidáme špenát a bazalku a počkáme, až se špenátové
Krůtí roláda plněná špenátem, anglickou a vejci
oloupeme, nastrouháme najemno, anglickou slaninu a špenát
Racio rýžový chlebíček s tuňákem a čerstvým špenátem
Přidáme listy čerstvého špenátu, tuňáka, plátky rajčete
Tagliatelle s kuřecím masem, špenátem a sušenými rajčaty
Přidejte špenát, sušená rajčata a vařte na mírném plameni asi 5 minut, dokud špenát nezměkne.
Obědová polévka se špenátem a fazolemi (nejen) do práce
Přidáme fazole, přisypeme špenátové lístky a povaříme
Lasagne s lososem a špenátem s nízkým obsahem laktózy
Na něm krátce spaříme špenát, přidáme česnek, osolíme Nejdříve dáme vrstvu těstovin, poté špenátu, plátky
Salát z čerstvého špenátu s prosciutto-mozzarellovými kousky
Na talíř servírujeme nejprve špenátové a rukolové lístky
Lilkové kapsy s baby špenátem a sušenými rajčaty
V cedníku špenát zbavíme přebytečné tekutiny. Na každý plátek lilku naložíme lžíci baby špenátu,
Kousky z uzeného kuřete dušené s čerstvým špenátem
Zatím si nasekáme omytý špenát, dáme ho k masu, dochutíme
Tagliatelle s lososem, špenátem, žampióny a sušenými rajčaty
Mezitím vroucí vodou zalijeme mražený špenát, po rozmrznutí
Kuřecí kousky se sušenými rajčaty, špenátem a penne
Přidáme čerstvý špenát a promícháme. Necháme špenát provadnout a podáváme.
Pečené vepřové ocásky ve vinné marinádě se špenátem
Upečené ocásky podáváme s pečeným bramborem a se špenátem
Zapečené brambory s kuřecím masem, špenátem a mozzarellou
Na olivovém oleji zpěníme malou cibulku, s 1 stroužkem pánve přidáme předem v horké vodě spařený listový špenát
Těstoviny s listovým špenátem, kuřecím masem a sýrem
Po usmažení masa přichystáme listový špenát, který
Plněná kuřecí prsa špenátem, šunkou a cottagem
Do hrnce dáme špenát, dáme trochu vody (100 ml) a osolíme a opepříme, poklademe plátky šunky, vychladlým špenátem
Zapékané kuřecí kousky se špenátem a feta sýrem
nakrájíme na malé kousky - osolíme, opepříme, nasekáme špenát
Bylinkovo-česnekové kuřecí kousky se špenátem a cizrnou
Přidáme špenát, kukuřici a pórek a ještě chvíli necháme
