Vajíčková pěna
Další dvě vejce rozklepneme a oddělíme bílky od žloutků Lístky bylinek nasekáme najemno, nasypeme do omáčky
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet
Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu a špenát
Palačinky se šlehačkou bez lepku, mléka, bílků a soji
Vyšleháme dohladka mléko, mouky, žloutky a sůl. Smažíme na oleji. Palačinky se trošičku trhaly, ale
Rybí rolka se špenátem
Filet ryby lehce potřeme olejem, z obou stran posolíme utřený česnek, který necháme rozvonět a poté přidáme špenát
Velikonoční nádivka se špenátem
Přidáme nakrájený baby špenát a dusíme 5 minut. Z bílků vyšleháme hustý slaný sníh.
Těstoviny se špenátem a žampiony
Najprv necháme špenát rozmraziť. Pridáme rozpustený špenát aj s vodou a šampiňóny, necháme
Kroupy zapečené se špenátem
Na něj rozložíme připravený špenát. Do špenátu uděláme lžící trošku prohlubně - tolik,
Zeleninové rizoto se špenátem
Špenát si necháme rozmrazit a poté podusíme na pánvičce Špenát podáváme buďto zvlášť a nebo ho můžeme do rizota
Těstoviny se špenátem a česnekem
Podusíme špenát, osolíme a okoreníme orechom. Na tanier dáme cestoviny, na ne špenát a polejeme olejom
Gnocchi se sýrovým špenátem
orestujeme na kapce olivového oleje, přidáme zmražený špenát Přidáme vejce a ve špenátu necháme rozpustit sýr.
Špagetová bábovka se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, zasypeme moukou Přidáme špenát, trochu podlijeme mlékem a podusíme
Zapečené palačinky se špenátem
Uvaříme špenát, jak jsme zvyklí. vymazané máslem naskládáme zatočené palačinky naplněné špenátem
Portobello plněné špenátem
Přidáme špenát, česnek, smetanu a chvíli povaříme. Portobellu uřízneme nožičky, pořádně vysolíme a přidáme špenát
Špenát a brambory netradičně
Na hluboké pánvi rozpálíme olej a máslo a opékáme na Pak zvýšíme plamen, přidáme omytý a okapaný špenát
Karbanátky plněné špenátem
Můžeme použít zbytek špenátu, nebo si jej připravíme Špenát dáme lehce povařit, spíše jen rozmrazit, na
