Grilovaný tuňák se špenátem
všech porcí a necháme několik hodin na chladném místě marinovat Mezitím si připravíme špenát.
Cizrnové kari se špenátem
Cibuli, česnek, zázvor a rajčata rozmixujeme na kaši. Ve velkém kastrolu rozpálíme olej. Vsypeme koření
Levná šuska se špenátem
Špenát: Rozpálíme olej, přidáme nadrobno nakrájenou Když špenát začne bublat stáhneme plemen a přidáme
Smoothie se špenátem a kiwi
Špenátové listy omyjeme a necháme okapat. Kiwi oloupeme a nakrájíme na třetiny. Poté dáme vše společně
Špenát s masem a knedlíkem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Pizza se salámem a špenátem
Příprava těsta: Droždí rozdrobíme v troše vlažného mléka, rozmícháme, přidáme trochu prosáté mouky a
Krůtí roláda se špenátem
Čerstvý špenát spaříme a necháme okapat. Poté poklademe špenátem a slaninou.
Pečené jehněčí se špenátem
Špenát připravíme na másle, ochutíme solí a vaříme Jehněčí maso podáváme se špenátem a bramborovými noky
Kopřivový velikonoční špenát
Na pánvi s kapkou oleje zpěníme na kostičky nakrájenou Kopřivové lístky spaříme ve vařící vodě.
Vepřová panenka na špenátu
Osmahneme cibulku, na ní podusíme nakrájený špenát, Na talíř dáme vrstvu špenátu a na něj položíme nakrájenou
Křupavý květák se špenátem
Špenát opečeme na pánvi, na másle a přidáme prolisovaný
Chřestový krém se špenátem
Chřest oloupeme, tvrdou spodní část odřízneme a nakrájíme ho na kousky. V hrnci rozpálíme olej, vsypeme
Vepřová roláda se špenátem
rozehřejeme olej a osmahneme jarní cibulku, přidáme špenát , rajčata a olivy. přidáme lístky tymiánu a směs prohřejeme