Ovesná kaše z mikrovlnky, tzv. vtipnáBircher müsli klasikKořeněné zapečené müsli
Ovesné vločky osolte a smíchejte se 150 ml mléka. Spíš než pohyby zdola nahoru jsou tu účinné roztírací
Cottage Pie s kořenovou zeleninou podle The 1:1 Diet
Slijte, přidejte jogurt a rozmačkejte. Směs dejte do pekáče a nahoru přidejte rozmačkanou
Těstovinový salát s olivami, fazolemi a sýrem feta podle My Cooking Diary
Slijte je, propláchněte studenou vodou a nechte vychladnout Fazole slijte a přisypte i s cibulí a olivami k těstovinám
Domácí pečený čaj z 5 druhů ovoce s vánočním kořením
Omyté ovoce nakrájíme na malé kostičky. Ovoce přidáváme přibližně ve stejných poměrech.
Kefírové řezy (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Do mísy prosejeme hladkou mouku se sodou, přidáme cukry, kakao a metličkou vše promícháme. Lžíci mouky
Vláčný perník (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Suroviny smícháme v míse, mléko přidáváme postupně. Hustota připomíná hutné lívancové těsto, rozhodně
Banánový chlebík (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
jinak může klesnout, jako všechna zkypřená těsta do SPLK
Švestkové knedlíky (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Vařené studené brambory postrouháme a smícháme na vále s moukou a solí v tvárné těsto. Vyválíme z něj
Povidla z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Nalijeme na plech s vysokým okrajem a dáme do trouby Z 5 kg švestek jsem zredukovala na pět 3 dl sklenic
Perník bez vajec (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Mlékem naředím těsto podle potřeby, spíš řidší.
Makovec bez vajec (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Všechny suroviny smícháme v míse. Nalijeme na plech na pečící papír. Poklademe švestkami. Pečeme na
Honzovky s povidly (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Použila jsem domácí ovesné mléko, které bylo husté Kdo vaří ovesnou kaši, ví, o čem mluvím.
Královské ovoce: třešně, meloun, jahody. Pomůžou s hubnutím i nemocí
produkci melatoninu, takže se vám po nich bude lépe spát V neposlední řadě tohle královské ovoce prospívá lidem
Koktejly, které si můžete připravit doma: Nejlepší Aperol Spritz
Z měsíčku pomeranče vymáčkneme šťávu a vložíme do sklenice. Přidáme 4 kostky ledu, 3 díly prosecca,
Široké nudle se špekem, kapustou, hlívou a uzenou mozzarellou
Po chvíli přidáme na kostičky nakrájený špek.
Pečené knedlíky plněné uzeným, špekem a špenátem - bez mouky
Na sádle škvaříme špek a když začíná pouštět tuk, přidáme Připravené knedlíky, vlastně půlky knedlíků, dáme péct
Černé tagliatelle se špagetovou dýní a špízky z kuřecích srdíček
Teď máte asi tak na hodinku volno, takže můžete v klidu Zatímco základ na omáčku chladne, dejte si do většího
Žampiony plněné dušenými hříbky,podušené na špeku a pórku
Mezitím si na drobné kostičky nakrájíme špek a na silnější špeku, přidáme kolečka pórku, zakápneme omáčkou a
Masové a rybí špízky s arašídovou omáčkou & omáčkou yakitori
NA HOVĚZÍ ŠPÍZKY Do misky dejte zázvor česnek a dejte do misky.
Marinované jablko s čerstvým kozím sýrem a plátkem špeku
Jablko nakrájejte na 1 cm tlusté plátky. Promíchejte med s citronovou šťávou a tymiánem. Vznikne marináda
Špízky s jehněčím a sýrem halloumi s čočkovým salátem s mangoldem
velké kostky a napichujte je střídavě s masem na špízky Vmíchejte do salátu, osolte, opepřete a podávejte se špízky
Super rychlá večeře: Stir-fry s vejci a rajčaty
Špachtlí vajíčka rozsekejte na větší kousky a smažte Vše trvá opravdu pár sekund, při technice stir-fry
Ostré vepřové stir-fry s arašídy a chilli omáčkou
Dejte rýžové nudle do mísy a přelijte je vařicí vodou Vodu slijte, nudle prolijte studenou vodou, aby zchladly
Stir-fry z krevet, kadeřavé kapusty a chorizo klobásek
Mandle vysypte do misky a dejte stranou. Do woku nebo pánve dejte olej a klobásku, asi minutku