Odlehčený jídelníček s Cambridge Weight Plan: Rybí špíz s nudlemi shirataki
Nálev z nudlí slijeme a nudle propláchneme pod tekoucí Servírujte na mělkém talíři společně se špízem, na
Podlehněte prázdninovému mámení a vyzkoušejte recept na ovocné knedlíky
jsou sázkou na jistotu, a to nejen u dětí. Pojďme ale nahlédnout do historie této sladké pochoutky
Krém do věnečků, ovocných košíčků a řezů z listového těsta
Do vlažného si dáme celé máslo (povolené), vanilkový
Kávové ovesné sušenky
Nejprve si opečeme lískové oříšky na plechu s pečicím papírem. Pečeme při 190°C asi 10 minut, v polovině
Krémová ovesná kaše
V mixéru rozmixujeme ovesné vločky s mlékem a vodou Hotovou kaši ozdobíme ovocem, semínky a ořechovým máslem
Cheesecake s lesním ovocem
Korpus upěchujte prsty a formu dejte zatím do lednice Mezitím si ve větší míse vyšlehejte smetanu ke šlehání
Plněné lívance s ovocem
Od žloutku oddělíme bílek a z bílku vyšleháme sníh. dáváme na pánev a do každého přidáme hrst oblíbeného ovoce
Ovesná galetka s třešněmi
Nakonec přehneme okraje přes sebe a dáme péct na 180
Krémové cupcaky s ovocem
Ovoce nakrájíme na malé kousky. Můžeme ozdobit čerstvým ovocem.
Cheesecake s ovocem a lentilkami
Dáme na dno dortové formy (napěchujeme to tam) a dáme Vychladlý cheesecake ozdobíme ovocem a lentilkami.
Chia jogurt s ovocem
Takto připravený jogurt dáme nejlépe přes noc do lednice Ráno chia pudink ozdobíme oblíbeným ovocem a můžeme
Makový chlebíček s ovocem
Přidejte mléko, vejce a ovoce. Přidejte ovoce.
Mascarpone skleničky s ovocem
Sušenky si rozdrobíme a dáme naspod skleniček. Poté přidáme ovoce a zalijeme želatinou připravenou
Proteinová buchta s ovocem
Směs nalij do silikonové formy a nakrájej na ni ovoce
Ovesná kaše jablky
Do hrnce dejte vločky s vodou a nechte pár minut odstát – vločky nabobtnají, trochu změknou a vodu z větší
Omeleta z trouby s ovocem
Do rozehřáté, vlastně spíše rozžhavené pánve vhoďte Nyní na těsto rozházejte ovoce a pánev vložte do horké
Ovesná kaše se šalotkou
Na rozehřátém oleji orestujeme šalotku nakrájenou na kolečka. V druhém kastrolku na troše oleje opečeme
Pohankový dezert s ovocem
Mezitím si nakrájíme ovoce na malé kostičky a zastříkneme Takto ochucené ovoce krátce podusíme v hrnci.