Cuketové placičky s mozzarellou (tofu)
hrubě nastrouhanou neloupanou cuketu s mozzarellou (tofu
Pečené tofu s citrónovou marinádou
Tofu nakrájíme na hrubší proužky. vytvoříme marinádu na tofu, do které tofu úplně ponoříme
Drožďová pomazánka s tofu a zeleninou
zamícháme, chvíli povaříme, přidáme nadrobno nastrouhané Tofu vitamíny, vč. živočišného D3, apod. - čtěte pozorně složení
Osvěžující salát s mangem a tofu
pánev dejte trošku olivového oleje a osmažte plátky tofu Podávejte s tofu.
Vegánske tofu lasagne se špenátem
V mixéru smícháme tofu, cukr, sojové mléko, česnek, rajčatové omáčky, pak plát lasagní, následuje 1/2 tofu
Pečené tofu se sezamem a zázvorem
Každý blok tofu rozdelíme asi na 5 řezů. Marinádou přelejeme tofu na plytkém talíři a necháme
Zeleninová pánev s Tofu a rýží
na menším či středním plameni.Mezitím si hlídáme smažené kde stále udržujeme vodu z rýže, do ní přisypeme osmažené
Zeleninový salát s tofu a mozzarellou
slijeme a nakrájíme, stejně postupujeme s uzeným tofu Zeleninový salát s tofu a mozzarellou rozdělíme do
Salát z tofu a čínského zelí
Tofu nakrájíme na kostičky. Salát z tofu a čínského zelí podáváme s čerstvým pečivem
Hrášková polévka s uzeným tofu
Vsypeme mražený hrášek, osolíme, opepříme, přisypeme Hráškovou polévku s uzeným tofu rozlijeme do misek
Tofu na kari s bambusovými výhonky
Tofu nakrájíme na menší kostičky. Tofu s bambusovými výhonky přidáme k zelenině, posypeme
Rajská polévka s tofu knedlíčky
Tofu knedlíčky připravíme tak, že přírodní tofu protřeme použila obyčejný cedník), určitě by ale postačilo tofu
Zelený těstovinový salát s tofu
Přidáme mražený špenát, podusíme, osolíme, okořeníme Zelený těstovinový salát s tofu podáváme jen tak nebo
Tofu s květákem a houbami shitake
Tofu nakrájejte na kostičky a naložte do marinády., rozehřejte v ní lžíci oleje a osmahněte na něm kostky tofu