Zdravé pohankové lívanečky
V druhé míse si připravíme pohankovou a pšeničnou mouku
Pohankové rizoto s karotkou
Karotku očistíme, pokrájíme na kostičky a spolu s pohankou uvaříme v zeleninovém vývaru doměkka. Na olivovém
Pohanková pomazánka z hlívy
Očištěnou hlívu si nakrájíme na kousky a opečeme na másle. Mezitím pohanku zalijeme horkou vodou a necháme
Pohankové linecké hvězdičky
Smícháme všechny suroviny a vypracujeme hladké těsto. Necháme přes noc v lednici. Těsto vyválíme na placku
Levná pohanková polévka
Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli. Mezitím očistíme zeleninu a nakrájíme na kostičky, přidáme spolu
Pohanková pomazánka s jogurtem
Pohanku připravíme dle návodu na obalu. Smícháme ji s máslem, hořčicí a taveným sýrem. Cibuli oloupeme
Salát z pohankových nudlí
Pohankové nudle uvaříme dle návodu na obalu, propláchneme Zeleninu očistíme nakrájíme na malé kostičky a přidáme
Lívance z pohankové mouky
Do mísy dáme mouku, sůl a prášek do pečiva. Ještě horké je potíráme medem a podáváme.
Pohankové lečo s vejcem
Pohanku propláchneme, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme
Pohanková polévka s mrkví
Mrkev očistíme, nahrubo nastrouháme a orestujeme společně s nasekanou cibulkou na másle. Celer oloupeme
Pikantní pohankové knedlíčky
Pohankovou trhanku dáme do hrnce, zalijeme dvojnásobným Rukama tvoříme malé knedlíčky, které vhazujeme do vroucí
Pohanková sekaná s tofu
Pohanku uvaříme podle návodu na obalu výrobce. Nakrájenou cibuli restujeme na oleji s nastrouhanou mrkví
Pohanková směs se zeleninou
Nejprve si uvaříme pohanku. Na trošce oleje orestujeme nakrájenou cibulku, přidáme nakrájenou mrkev,
Hrachová kaše
Uvařený hrách prolisujeme a z tuku a mouky si připravíme Vše krátce povaříme a podáváme k uzenému masu.
Krupicová kaše
Do hrnce nalijeme mléko a přivedeme k varu. Pak dáme kaši na mísu, posypeme směsí cukru a skořice
Brokolicová kaše
Do malého kastrolu vložíme zeleninu pokrájenou na malé Rýžové moučky dáme tolik, aby vznikla spíše kaše než
Zeleninová kaše
Do kastrolu vložíme zeleninu pokrájenou na malé kousky Kaše by měla být spíš hustší.