Pohanková polévka s pórkem
Brambory a pórek nakrájíme nadrobno a dáme vařit do Do ještě horké polévky nasypeme pohankové vločky a
Pohanková pomazánka II.
Pak odstavíme a 25 - 30 minut necháme ve vařící vodě Dobře smícháme s olejem a pak pomazánku posypeme nadrobno
Pohankové karbanátky II.
Pokud máme houby sušené, povaříme je ve vodě, vymačkáme obalujeme je ve strouhance a smažíme na rozpáleném tuku
Pohankové karbanátky se zeleninou
Kapustu uvaříme v hrnci s osolenou vodou, pohankovou Necháme vychladnout, smícháme s pohankovou lámankou
Ovesná kaše s banánem a fíky
V rendlíku smícháme vločky, fíky a vodu. Přivedeme k varu a pod pokličkou vaříme asi 5 minut
Nebeská kaše s mandlemi a mátou
na kousky, pokapeme citronovou šťávou a přidáme do kaše Porce kaše posypeme ořechy.
Mandlová kaše s pečenými fíky
míchání vaříme, až kaše zhoustne. Kaši servírujeme s ovocem a fíky, ozdobíme chia semínky
Nebeská kaše s mandlemi a mátou
na kousky, pokapeme citronovou šťávou a přidáme do kaše Porce kaše posypeme mandlemi.
Bramborová kaše s mletým masem
Uvařené kuřecí maso umeleme na masovém strojku. Nakonec vmícháme pomleté maso a kousek másla.
Bramborová kaše se sójovým masem
Přidáme olej a vymícháme na kaši. Do kaše vmícháme jemně nakrájenou cibuli, uvařené sójové
Pohanková špaldová a rýžová kaše
Pohanková kaše: Mléko vlijte do hrnce, přidejte špetku Rýžová kaše: Postup je podobný jako u špaldové kaše
Pohanková kaše s kokosovým mlékem
Poté přiveďte kaši k varu a vařte do zhoustnutí. Je-li kaše až moc hustá, ještě lehce zalijte vodou.
Pohanková kaše k snídani - raw
Pohanku a ořechy dejte do misek, zalijte vodou a nechte Všechny ingredience dejte do mixéru (jestli používáte
Čoko-pohanková kaše s mrkví
Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti
Pohanková kaše se zeleninou a masem
Maso uvaříme ve vodě. Až je uvařené, tak jej vyjmeme a po zchládnutí maso
Pohanková slaná kaše - přílohová
Na pánvi na tuku orestuji cibulku a utřený česnek ( Patřím mezi ty, kdo nemají potřebu solit, vy si dolaďte
Jáhlová (pohanková) kaše nasladko
Kaše přitom zhoustne, proto poměr s vodou 1:4. kaši nemixuji, je dobrá s medem.
Pohanková kaše s ovocným rozvarem
Postup: Pohankové vločky dejte spolu se všemi ingrediencemi na kaši do menšího hrnce a zahřejte.
Pohanková kaše s hroznovým vínem
Vločky zalijte mlékem a nechte odležet 30 minut. Brusinky spařte vroucí vodou, po 5 minutách slijte
Zapečená bramborová kaše
Přilijeme smetanu a vyšleháme hladkou tužší kaši. Bramborovou kaši navrstvíme rovnoměrně do zapékací
Krupicová kaše s jahodami
Když je kaše moc hustá, přiléváme postupně mléko. Hotovou kaši nalijeme do talíře, navrch dáme plátek