Pohanková pomazánka s jogurtem
Pohanku připravíme dle návodu na obalu. Smícháme ji s máslem, hořčicí a taveným sýrem. Cibuli oloupeme
Salát z pohankových nudlí
Pohankové nudle uvaříme dle návodu na obalu, propláchneme Zeleninu očistíme nakrájíme na malé kostičky a přidáme
Lívance z pohankové mouky
Do mísy dáme mouku, sůl a prášek do pečiva. Ještě horké je potíráme medem a podáváme.
Pohankové lečo s vejcem
Pohanku propláchneme, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme
Pohankové karbanátky se zeleninou
Kapustu uvaříme v hrnci s osolenou vodou, pohankovou Necháme vychladnout, smícháme s pohankovou lámankou
Pohanková polévka s pórkem
Brambory a pórek nakrájíme nadrobno a dáme vařit do Do ještě horké polévky nasypeme pohankové vločky a
Pohankové karbanátky II.
Pokud máme houby sušené, povaříme je ve vodě, vymačkáme obalujeme je ve strouhance a smažíme na rozpáleném tuku
Pohanková pomazánka II.
Pak odstavíme a 25 - 30 minut necháme ve vařící vodě Dobře smícháme s olejem a pak pomazánku posypeme nadrobno
Pohanková špaldová a rýžová kaše
Pohanková kaše: Mléko vlijte do hrnce, přidejte špetku Rýžová kaše: Postup je podobný jako u špaldové kaše
Pohanková kaše s kokosovým mlékem
Poté přiveďte kaši k varu a vařte do zhoustnutí. Je-li kaše až moc hustá, ještě lehce zalijte vodou.
Pohanková kaše k snídani - raw
Pohanku a ořechy dejte do misek, zalijte vodou a nechte Všechny ingredience dejte do mixéru (jestli používáte
Čoko-pohanková kaše s mrkví
Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti
Pohanková kaše se zeleninou a masem
Maso uvaříme ve vodě. Až je uvařené, tak jej vyjmeme a po zchládnutí maso
Pohanková slaná kaše - přílohová
Na pánvi na tuku orestuji cibulku a utřený česnek ( Patřím mezi ty, kdo nemají potřebu solit, vy si dolaďte
Jáhlová (pohanková) kaše nasladko
Kaše přitom zhoustne, proto poměr s vodou 1:4. kaši nemixuji, je dobrá s medem.
Pohanková kaše s ovocným rozvarem
Postup: Pohankové vločky dejte spolu se všemi ingrediencemi na kaši do menšího hrnce a zahřejte.
Pohanková kaše s hroznovým vínem
Vločky zalijte mlékem a nechte odležet 30 minut. Brusinky spařte vroucí vodou, po 5 minutách slijte
Pudinková kaše s jahodama
Dáme do mísy, zasypeme cukrem a promícháme. Hotovou kaši rozdělíme do misek.
Smetanová bramborová kaše
Brambory oloupejte a v osolené vodě je uvařte doměkka. Trvá to 20 minut. Slijte je, přilijte k nim ohřátou