Kefírovka (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Vše smícháme v míse a nalijeme do formy. Pekla jsem ve formě na pudink, vymazané řepkovým olejem, vysypané
Bramboráky do dělenky (Dělená strava podle LK - kytičky)
Brambory oloupu, nastrouhám na struhadle nahrubo a vymačkám. Přidám k nim Hrašku, sůl, pepř, utřený
Sušenky tahini (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Vytvaruji váleček, odkrajuji kousky a z nich vyválím kuličky Na talíř nasypu sezamové semínko, kuličky do něj položím
Bramborové měsíčky s růžičkami brokolice a svěžím sýrovým přelivem
Brokolici rozebereme na růžičky. Vaříme 7 minut a přidáme růžičky brokolice.
Pikantní minutkové nudličky na cibuli, česneku, zázvoru a chilli
Z masa nakrájíme plátky a ty pak nakrájíme na nudličky Rozpálíme wok nebo hlubokou pánev, dáme olej a maso
Masové kostky (nudličky) v paprikovo-smetanové omáčce "Paprikáš"
osmažit na kostky (nudličky) pokrájené a osolené maso dle vlastního výběru.
Fazolky s kari rýží a masovými nudličkami - rychle a chutně
Do hrnce nasypeme rýži, přidáme sůl a kari dle chuti Maso si pokrájíme na slabé nudličky, osolíme a okořeníme
Paličky v meruňkovo-srirachové omáčce s grilovanými jarními cibulkami
Džem promíchejte s omáčkou sriracha, rýžovým octem, Zhruba po 25–30 minutách, když už paličky tmavnou,
Kuřecí nudličky s kešu, sušenými meruňkami a kokosovým mlékem
Na oleji orestujte zázvor, česnek a chilli, asi 3 minuty. Přisypte maso a restujte dalších 5 minut.
Chow mein - Rýžové nudle s mrkví a zelím po čínsku
Rýžové nudle nasypeme do hrnce s vroucí osolenou vodou
Krémová polévka z pečené zeleniny s krutonky a parmazánovým chipsem
Promícháme a dáme na plech s pečícím papírem.
Rýžové nudle se zelím a sušenými rajčaty, zapečené - nebo jen tak
Nakrájíme zelí na nudličky, cibuli a slaninu na kostky
Ryžový papír plněný mletým masem se sýrovým středem
Na větším talíři si v horké vodě dáme změknout rýžový hranolek eidamu a srolujeme a zabalíme do rýžového
Salát z rukoly, kuskusu, mladé cibulky a grilovaného tofu
Připravte kuskus podle návodu. Grilovací tál (grilovací desku) potřete troškou olivového oleje. Zlehka
Vepřové rolky ve vepřové tukové bláně (bránici, košilce)
Tyto plátky položíme na zelné listy a na maso dáme
Brokolicová krémová polévka s čerstvým sýrem a praženými semínky
Na oleji orestujte najemno nasekanou cibulku a česnek. Přidejte brokolici rozdělenou na menší hlavičky
Rýžové nudle s kuřecím masem, bambusem a houbami shitaké
Mrkve očistěte a nakrájejte na tenké nudličky, stejně Osmahněte jej spolu s chilli papričkami, přidejte na nudličky
Fit krémový bramborový salát s okurkou a červenou paprikou
Brambory a okurku oloupeme a nakrájíme na kostičky. Paprikou pokrájíme na kousky a cibuli nadrobno.
Krémová kukuřičná polévka s křupavou tortillou od Nigelly Lawson
Troubu předehřejeme na 200°C. Kukuřici, jarní cibulku, česnek a semolinu rozmixujeme v kuchyňském robotu
Polévka s pórkem, brokolicí, kadeřavou kapustou a rýžovými vločkami
Přidáme brokolici rozebranou na maličké růžičky (nebo i pokrájenou), nakrájenou kapustu a půl hrnku rýžových
Pad Thai nebo opékané rýžové nudle s krevetami a zeleninou
Do woku (alebo hlbokej panvice) dáme olej a keď je horúci pridáme cesnak, jemne opečieme a dáme krevety
Žampiony plněné gorgonzolou s vlašskými ořechy na salátku z rukoly
Žampiony omyjeme, polévkovou lžící vydlabeme vnitřky kloboučků, včetně nožek. Vydlabanou hmotu pokrájíme
Rýžové těstoviny Risolino s pesty se sušených rajčat a bazalky
Pesto se sušených rajčat připravíte rozmixováním sušených rajčat, vlašských ořechů, česneku a olivového
Dušená jehněčí plec, krémový špenát & placky ze škubánků
Dejte je do hrnce zalijte vodou a dejte vařit. (na pomoučněné ploše) na 1cm plát vykrajujte kolečka