Marinované kuřecí řízky s polníčkovým salátem
Před servírováním Polníčkový salát: Slaninu nakrájíme Marinované kuřecí řízky: Marinované řízky obalíme v hladké mouce
Marinovaný králík s teplým bramborovým salátem
Do misky nasypeme hladkou mouku (trochu necháme na Osušené kousky králíka obalíme nejdříve v hladké mouce
Kuřecí prsa na špejli s barevným salátem
Salát Červenou papriku a ledový salát nakrájíme na Servírování Na talíř servírujeme nejdřív zeleninový salát
Kapr v pivním těstíčku s celerovým salátem
Do misky nasypeme hladkou mouku, přidáme vejce a trochu Salát necháme asi 20 minut odležet.
Krokety z tresky se salátem z fenyklu a avokáda
najemno a smícháme s pasírovanými vařenými brambory, solí Ztuhlé kuličky obalíme v hladké mouce, zbylých rozšlehaných
Losos Teriyaki s lehkým zeleninovým salátem
Marináda Teriyaki Do menšího hrnce nalijeme sójovou Zeleninový salát Fenykl očistíme a odřízneme nať.
Striploin steak se salátem se sýrem a ořechy
proužky, kuličky hroznového vína na čtvrtiny a přidáme salát Servírování Na talíř naservírujeme porci salátu a kousky
Restovaný losos s krémovým bramborovým salátem
Bramborový salát Do misky vložíme kysanou smetanu a Je-li salát příliš hustý, můžeme přidat trochu majonézy
Vepřová pečeně se salátem z červené řepy
Omáčka V pánvi rozehřejeme 50 g másla, zaprášíme moukou Salát z červené řepy Vařenou červenou řepu nakrájíme
Kapr na víně s lehkým bramborovým salátem
Těsně před koncem podlijeme bílým vínem a počkáme, mísy, přidáme lžíci medu, 3 lžíce bílého vinného octa
Špenátový salát s kefírem, jahodami a mákem
Takto připravený salát naplníme do misky, posypeme nalámaným sýrem, zalijeme dresinkem a dokončíme kousky
Filátka ze pstruha se salátem z červené řepy
Zahustíme kouskem francouzského másla (tzn. moukou Přidáme bobkové listy, kuličky černého pepře, špetku
Tortilla s pikantním mletým masem a salátem
Zeleninový salát Lahůdkovou cibulku a pálivou papričku Do středu přidáme hrst zeleninového salátu, 2 masové
Pečená krůtí prsa s čočkovým salátem
Počkáme, až se vnitřní teplota masa vyšplhá na 30 ° orestovaná, zakápneme balsamicem a přidáme předvařenou čočku
Pečený kapr s lehkým zeleninovým salátem
Avokáda rozpůlíme a odstraníme pecky, lžící vydlabeme Tip: Do salátu můžeme přidat kapary nebo naložené okurky
Konfitovaná králičí stehna s cizrnovým salátem
Zalijeme do ⅔ rozpuštěným vepřovým sádlem a konfitujeme Cizrnový salát Cizrnu přebereme, propláchneme a necháme
Salát na řecký způsob se sýrem feta
Tip: Do salátu můžete přidat i nahrubo nakrájené lístky Servírování Do misky naservírujeme porci salátu, kousky
Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky
Mouku smíchejte s ovesnými vločkami, kakaem, kypřícím Směs dejte péct cca na 35-40 minut, cca 200 stupňů
Makový dort - Mak- Mak - Makulenka / bez mouky/
Těsto nalijeme do tukem vymazané a vysypané formy. Dortík dáme do chladu na cca 1-2 hodiny.
Lehký dortík z rýžového chlebíčku s ovocem (bez mouky)
Takto připravený krém nalijeme na vychladlý korpus, poklademe olupanými a pokrájenými plátky kiwi a dáme na cca
Pudink z teffové mouky (bez lepku, mléka a vajec)
V polovině studeného mléka rozmícháme teffovou mouku Nalijeme do mističek, necháme vychladnout, libovolně
Snídaňový chlebík s grahamovou moukou pečený ve formě
Prosátou hladkou mouku smícháme s grahamovou moukou , solí a bramborovou kaší.
Lívance bez cukru a pšeničné mouky s ovocnou merendou
Těsto: suroviny (1 část) rozmixujeme, přidáme suroviny (2 část), které pouze vmícháme. Na rozpálené
Domácí chléb ze žitné a hladké pšeničné mouky
Z droždí, špetky cukru a trošky vlažné vody připravíme kvásek. Všechny další suroviny smícháme, přidáme