Květák s batátem a bramborem
Brambory a batát oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostičky
Květák s bramborem a batátem
Brambory a batát oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostičky
Losos na rukolové salátku
Na pánvi rozpálíme olej. Poré v misce smícháme omytou rukolu s kapkou octu, oleje
Rychlý caesar salátek
Salát rozebereme na listy, vypereme v proudu studené Slabým proudem vléváme za neustálého míchání olivový olej
Špízy na špenátovém salátku
Na lžíci oleje necháme zavadnout špenát a rozinky, Podáváme se salátem, rýží a jogurtovou omáčkou.
Rajská chilli salsa
Cibuli nakrájíme a opečeme na oleji, přidáme nasekaný Podle chuti ochutíme solí a pepřem.
Hovězí příkrm s batáty
Na oleji orestujeme nakrájenou cibulku a mrkev. Hotovou směs nakonec rozmixujeme na pyré.
Kuře s pastinákem a batátem
Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli, celer, mrkev , pastinák a batáty.
Kuře s jablkem a batáty
Po chvíli přidáme nakrájené batáty a jablko.
Batáty se špenátem a hráškem
Poté přidáme nakrájené batáty na malé kousky a zalijeme
Pečené batáty pro nejmenší
Batáty očistíme a nakrájíme na kusy. Upečené batáty rozmixujeme a podle potřeby přidáme
Batáty s dýní pro nejmenší
Zeleninu nakrájíme na větší kusy a dáme do pekáčku. Podlijeme trochou vody a pečeme na 200°C do změknutí
Batát, mrkev a meruňky
Přebytečnou vodu slijeme a rozmixujeme na pyré.
Pikantní kuskus s batáty
Batáty nakrájíme na kostičky a obalíme je ve směsi oleje a koření.
Bramborový salátek k řízkům
Brambory omyjeme, uvaříme ve slupce, oloupeme, nakrájíme na kolečka nebo na kostky. Nakrájíme mrkev a
Kuřecí satay s ananasem
Olivový olej promícháme s kari pastou, česnekem, nastrouhaným zázvorem, kmínem, solí a pepřem.
Steak na salátku s chřestem
Příprava steaku:, Plátky masa potřeme olejem a necháme Příprava salátu: Salát si rozebereme na lístky, omyjeme
Polévka z batátu a čočky
V hrnci na oleji osmahneme česnek, zázvor, zasypeme Krátce osmahneme a poté zalijeme vývarem a vaříme doměkka