Rychlý caesar salátek
Salát rozebereme na listy, vypereme v proudu studené Slabým proudem vléváme za neustálého míchání olivový olej
Bramborový salátek k řízkům
Brambory omyjeme, uvaříme ve slupce, oloupeme, nakrájíme na kolečka nebo na kostky. Nakrájíme mrkev a
Špízy na špenátovém salátku
Na lžíci oleje necháme zavadnout špenát a rozinky, Podáváme se salátem, rýží a jogurtovou omáčkou.
Rajská chilli salsa
Cibuli nakrájíme a opečeme na oleji, přidáme nasekaný Podle chuti ochutíme solí a pepřem.
Květák s batátem a bramborem
Brambory a batát oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostičky
Květák s bramborem a batátem
Brambory a batát oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostičky
Dýňový krém s batáty
Do hrnce nalijeme olej a na něm chviličku orestujeme můžeme ji podávat, můžeme ozdobit semínky a dýňovým olejem
Losos na rukolové salátku
Na pánvi rozpálíme olej. Poré v misce smícháme omytou rukolu s kapkou octu, oleje
Steak na salátku s chřestem
Příprava steaku:, Plátky masa potřeme olejem a necháme Příprava salátu: Salát si rozebereme na lístky, omyjeme
Polévka z batátu a čočky
V hrnci na oleji osmahneme česnek, zázvor, zasypeme Krátce osmahneme a poté zalijeme vývarem a vaříme doměkka
Kuřecí satay s ananasem
Olivový olej promícháme s kari pastou, česnekem, nastrouhaným zázvorem, kmínem, solí a pepřem.
Krém z pečených batátů
Batáty vydrhneme kartáčkem a rozpůlíme. Dáme je na plech vyložený pečícím papírem a posypeme solí
Křehké krevety na salátku
Salát omyjeme a nakrájíme na kousky. Krevety potřeme olejem smíchaným s chilli naložíme
Losos s pečeným batátem
Batáty omyjeme, ale neloupeme a upečeme v troubě. osolíme, opepříme a osmahneme z obou stran na pánvi s olejem
Jarní salátek s tuňákem
Saláty omyjeme a překrájíme na kousky. Dáme do mísy,osolíme, opepříme a zakápneme olejem a
