Bramborový salátek k řízkům
Brambory omyjeme, uvaříme ve slupce, oloupeme, nakrájíme na kolečka nebo na kostky. Nakrájíme mrkev a
Špízy na špenátovém salátku
Na lžíci oleje necháme zavadnout špenát a rozinky, Podáváme se salátem, rýží a jogurtovou omáčkou.
Rajská chilli salsa
Cibuli nakrájíme a opečeme na oleji, přidáme nasekaný Podle chuti ochutíme solí a pepřem.
Krém z pečených batátů
Batáty vydrhneme kartáčkem a rozpůlíme. Dáme je na plech vyložený pečícím papírem a posypeme solí
Křehké krevety na salátku
Salát omyjeme a nakrájíme na kousky. Krevety potřeme olejem smíchaným s chilli naložíme
Losos s pečeným batátem
Batáty omyjeme, ale neloupeme a upečeme v troubě. osolíme, opepříme a osmahneme z obou stran na pánvi s olejem
Steak na salátku s chřestem
Příprava steaku:, Plátky masa potřeme olejem a necháme Příprava salátu: Salát si rozebereme na lístky, omyjeme
Jarní salátek s tuňákem
Saláty omyjeme a překrájíme na kousky. Dáme do mísy,osolíme, opepříme a zakápneme olejem a
Polévka z batátu a čočky
V hrnci na oleji osmahneme česnek, zázvor, zasypeme Krátce osmahneme a poté zalijeme vývarem a vaříme doměkka
Bramborový salátek s chobotnicí
najemno, přidáme chobotnici a dochutíme olivovým olejem , citronem, solí a pepřem.
Pikantní tuňákový salátek
Vše si smícháme se solí, pepřem a pokapeme olivovým olejem a troškou vinného octa.
Míchaný jarní salátek
Salát si natrháme, rajčata nakrájíme na poloviny, avokádu Na talíře klademe salát, zbytek surovin a pokapeme
Listový salátek na jaro
Salát si opereme, osušíme a natrháme do misky, přidáme Smícháme olej, ocet, sůl a pepř a salát přelijeme.
Čínská rajčatová salsa
Česnek oloupeme, nakrájíme na kousky nebo rozdrtíme nožem a dáme společně s rozdrceným koriandrem a rýžovým