Výborný těstovinový salát s kuřecím masem
Na pánev nalijeme olej, já dávám panenský olivový. Jakmile je olej rozpálený, přidáme maso a restujeme
Zeleninový salát s tuňákem a jogurtovým dresinkem
Tuňáka slijeme z oleje, počítáme 150 g čistého masa Do středu talíře dáme okurek, dokola obložíme rajčátky
Zdravý a jednoduchý salát z červené řepy
Slijeme vodu a necháme řepu vychladnout. Do mísy s červenou řepou přidáme olivový olej a na
Grilovaný hermelín se salátem z červené řepy
Na mírném ohni vaříme 2 - 3 minuty, dokud směs není Salátové listy rozdělíme na čtyři talíře.
Salát s ředkvičkami, kapií, rajčaty a okurkou
Salát opereme, nakrájíme nebo natrháme na menší kousky Salát lehce opepříme, pokapeme olivovým olejem, promícháme
Salát z pečených paprik se sýrem feta
Papriky omyjeme, osušíme, potřeme olivovým olejem, Salát z pečených paprik se sýrem feta podáváme s čerstvou
Salát z pečených paprik s balkánským sýrem
Nejprve papriky omyjeme, pokapeme olejem a dáme péct Salát nechápe vychladit a odležet.
Těstovinový salát s cuketou a rajčatovým pestem
V hrnci rozpálíme olej a nejprve orestujeme dozlatova Směs pod pokličkou asi 7 - 8 minut podusíme.
Zeleninový salát s grilovanou cuketou a dresinkem
Plátky cukety lehce potřeme olivovým olejem a nejlépe pro krásnou a zdravou pleť.
Hruškový salát se špenátem, šunkou a vejcem
zbavíme stopky a jádřince a pokrájíme na plátky o síle talíře, podle chuti osolíme, jemně postříkáme olivovým olejem
Kisir - turecký salát z bulguru a zeleniny
K měkkému bulguru přimícháme směs oleje, rajčatové Kisir ideálně podáváme jako lehké jídlo k obědu či
Marinované vepřové plátky s kroupovým salátem
Z másla a hladké mouky připravíme světlou jíšku, zalijeme položíme na teplý talíř, k tomu přidáme kroupový salát
Rýžový salát s treskou, kukuřicí a paprikou.
Na vyšší pánvi nebo v hrnci rozehřejeme olej a osmahneme
Lehký salát s kuřecím a krůtím masem
Salátů tohoto druhu je mnoho, snad něco zlepší zrovna opéct do trouby, pak je vsypeme do mísy s olivovým olejem
Špenátový salát s jahodami a kozím sýrem
V hrnečku promícháme olivový olej, med, limetkovou Špenátový salát s jahodami a kozím sýrem ihned podáváme
Zelený salát s mangem a granátovým jablkem
Všechny suroviny na dresink včetně oleje vložíme do a pepřem a pečeme na oleji při střední teplotě asi
Uzené s fazolovým salátem a angreštovou omáčkou
okyselíme, přisladíme, opepříme a promícháme se 2 lžícemi oleje Hotový salát uložíme vychladit do ledničky.
Jarní brokolicový salát s jablkem a rozinkami
Jarní brokolicový salát s jablkem a rozinkami necháme
Steaky z tuňáka se salátem z pečených brambor
nakrájíme na kolečka nebo na čtvrtky a opečeme na horkém oleji Steaky z tuňáka rozkrojíme zešikma a rozložíme na salát
Těstovinový salát s paprikami a kuřecím masem
z majonézy a bílého jogurtu, po uvaření těstovin slijeme Hotový těstovinový salát s paprikami a kuřecím masem
Polníčkový salát s červenou čočkou a vejci
zachytíme zbývající tekutinu, kterou smícháme s octem, olejem , solí, pepřem a bazalkou.
Rajčatový salát s jogurtovo-sýrovým tvarohem
česneku oloupeme, rozkrojíme a řeznou plochou vytřeme salátové Rajčatový salát s jogurtovo-sýrovým tvarohem ihned