Salát s quinoou, batáty a avokádem
Postup: Menší batát nakrájejte na drobné kostičky, Na 5 minut ji namočte do studené vody, poté ji slijte
Hrášková polévka s mungo klíčky
Mungo fazole předem namočím do vody alespoň na pár V průběhu vaření ochutím solí, špetkou pepře a kořením
Krémová polévka z mungo fazolek
horkého vývaru vložíme šalotku, brokolici, uvařené mungo Podáváme ozdobené mungo klíčky.
Tuňáková pomazánka s mungo klíčky
Osolíme, opepříme a vmícháme mungo klíčky a tuňáka. Dochutíme ještě solí a pepřem a podáváme s pečivem.
Thaiské zelené kari
lusky a vařte dokut fazolky nezměknou, dochutíme solí lehce polijte medem, nechte pár minutku propéct a nasát
Vepřová játra s Tokajským
Zeleninu a ovoce očistíme a nakrájíme na kousky. Játra nakrájíme na plátky a opepříme a osolíme z jedné
Grilovaný steak z nízké roštěné s mangoldem a šalvějovým máslem
s překrájenými lístky šalvěje, ochutíme ho solí a Následně je ochutíme solí a necháme odpočinout při
Tvarohové pohárky s kokosovým mlékem a mangem
Oloupané mango zbavené pecky rozmixujeme na pyré. Do pohárků střídavě vrstvíme mangové pyré a tvarohový
Pečená cuketa s fetou a salsou z manga
Nejprve si připravíme salsu - nadrobno pokrájíme všechny suroviny (kdo chce klasickou salsu, vynechá fetu)
Čokoládové kelímky s mangem v parním hrnci
Nalijeme do kelímků. Nahoru dáme na kostičky nakrájené mango.
Mandlový pudink s chia semínky a mangem
Mango rozmixujte s mátou a odložte stranou. vytvořte mandlové mléko podle receptu a asi do 1 šálku
Trhané vepřové s mangem a kokosovou rýží
Na salsu promíchejte v misce všechny ingredience. Rýži rozdělte do misek, přidejte maso, salsu a
Mrkvové smoothie s jogurtem, mangem a banánem
přelijeme do mixéru a doplníme nakrájeným banánem, mangem
Kuřecí kari s mangem a kešu ořechy
Maso nakrájíme na kousky, osolíme, pokapeme worcesterem Pak zalijeme kokosovým mlékem a vmícháme jogurt.
Japonské rýžové kuličky plněné mangem
Postup Rýžovou mouku smícháme s vlažnou vodou, špetkou solí Poté z těsta uděláme placičky a plníme je mangem a
Tvarohové suflé s mangem a ovocnou omáčkou
Pak do hmoty vetřete dužinu z manga a šest lžic svařené odlijte k maizeně a pak vše i s pomerančovým likérem nalijte
Tapiokový pudink s kokosovým mlékem a mangem
Pokrájejte mango a vyskládejte jím dno sklenic. Navrch nalijte pudink a můžete servírovat.
Bezlepkový dortík do skleničky s vanilkou a mangem
semínekvanilkového lusku.Jako poslední rozmixujeme zralé oloupané mango
Smoothie bowl s avokádem, mangem a ananasem
Přidejte všechny přísady do mixéru, nalijte nejdříve
Smoothie bowl z krémového manga s jahodami
Skvělá je například kombinace ořechového másla, granoly