výrazným zdrojem tekutin, jelikož plody jsou tvořeny z 87 KOLÁČEK S JAHODAMI Oproti ostatním druhům ovoce obsahují
šťávu a nastrouhanou citrónovou kůru, mouku s práškem clo dortové formy a upečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C.
Příprava masa: Maso dáme na chvíli do mrazáku a poté nakrájíme na velmi tenké plátky. Ty naložíme do
Tekuté suroviny zahřejeme. Nalijeme do sklenic z varného skla a ozdobíme plátky pomeranče, limetky a
A pokud k ní budeme podávat i kousek čerstvého pečiva
Do šejkru s ledem nalijeme všechny ingredience, kromě šampaňského. Důkladně protřepeme, scedíme přes
Rybu opláchneme, osušíme a okořeníme. Nakonec vetřeme polovinu paličky drceného česneku. Na pánvi rozpustíme
°C. Na 4 skleničky po 250 ml budete potřebovat: 1 kg zralých
SE SMETANOVOU OMÁČKOU Dále také obsahují vitamin D, RYBÍ FILÉ S JOGURTEM Vitamin D je v našim potravinách
RYBY Losos a jiné tučné ryby obsahují omega -3 mastné SMETANOVÁ POLÉVKA S ČESNEKEM OŘÍŠKY Oříšky Už 40 g
Čočka obsahuje vitamíny C, A, B a E. Solte až ke konci tepelné úpravy.
Restujeme 1 minutu a přidáme bazalku. Přidáme protlak, osolíme, opepříme a vaříme asi 15
droždí se solí, ve směsi uděláme důlek a přidáme vodu, 4 Necháme 1 hodinu kynout.
Pokud máte chřest čerstvý, stačí odříznout 2-3 cm. Chřest skladujeme v lednici při 2-4°C.
Špagety si uvaříme podle návodu na obalu a scedíme. Mezitím na olivovém oleji asi minutu opečeme česnek
cibuli, česnek a papriky za občasného míchání restujte 6– 8 minut, dokud vše nezměkne.
Čočka obsahuje vitamíny C, A, B a E. Solte až ke konci tepelné úpravy.
tuňáka nebo 2 plátky celozrnného chleba. ŠPENÁTOVÉ SMOOTHIE S KIWI VITAMIN B1 posiluje nervy
Kaši připravíme dle návodu a necháme chvilku odstát. Mezitím si polovinu banánů rozmixujeme, druhou polovinu