Zdravá bábovka s ovocem (hrnková)
Smícháme všechny suché ingredience, přidáme mokré. Dáme péct do trouby na 45 min ma 200°C.
Hustá a zdravá čočková polévka
Dáme vařit čočku s bobkovým listem a novým kořením. Já jsem to dala do tlakového hrnce, ale klidně můžete
Zdravá rajská pro děti s vločkami
Rajčatovou šťávu zředíme trochou vody a dáme provařit spolu s kořením. Vaříme na mírném ohni asi 10
Zdravé a dietní müsli sušenky
Rukou tvoříme placičky a pokládáme na plech vyložený Vložíme do předehřáté trouby na 170 st. a pečeme na
Boloňské špagety - zdravá verze
Nejprve si spaříme rajčata. Oloupeme je a nakrájíme na kostičky. Očištěný celer a mrkev nastrouháme
Rýžový nákyp na zdravý způsob
Rýži jsem vařila tak 30 minut ve vodě smíchané mlékem. Žloutky smícháme s jogurtem, z bílků uděláme
Kadlíkova tukožroutská zdravá polívka
Do největšího hrnce, co mám doma, vložím uzené koleno a uzené vepřové kosti, zaliji vodou. Používám
Zdravá jarní pomazánka od Helči
Nakrájíme šunku, bazalku, případně cibulku s pažitkou nadrobno a smícháme s lučinou a cottagem. Dle
Zdravý rebarborový koláč s tvarohem
třtinovým cukrem), zalijeme tvarohovou náplní a dáme péct Pečeme na 180°C dokud tvaroh nezezlátne (zhruba 40
Zdravý a dobrý salát s dipem
Salát: Všechny papriky rozkrájíme na půlku a vyndáme semínka. Potom nakrájíme papriky na malé kousíčky
Zdravé banánové řezy s borůvkami
Plech vyložte pečícím papírem. 100 g ovesných vloček Pečte 40 minut.
Zdravá verze mug cake
V misce vidličkou rozmačkáme najemno banán, přidáme k němu vejce. Ke směsi přidáme tvaroh a opět promícháme
Zdravé ovesné sušenky s kokosem
V misce smícháme všechny suché přísady kromě sody. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180° cca 10 minut.
Zdravá pomazánka z červené čočky
Pokrájenou cibuli osmahneme na oleji, přidáme nahrubo nastrouhanou zeleninu a osolíme. Chvíli restujeme
Zdravé bramboráčky pečené v troubě
bramborové těstíčko, to pak pomocí lžíce rozprostřeme na plech Pečeme na 200 stupňů asi 20 minut.