Panna cotta s chia jahodovou omáčkou
Smetanu promícháme s mlékem, cukrem a vanilkou a přivedeme Dezert servírujeme dobře vychlazený.
Veganské lívance s chia semínky a pudinkem
Večer dáme do čtvrtlitrového hrnku 3 lžíce chia semínek přelijeme do misky, přidáme 3 hrstky hrubé mouky, hrst cukru
Zdravé borůvkové muffiny s chia semínky
Muffiny dáme péct po dobu 20 minut do trouby předehřáté na 200 °C.
Ananasovo-banánové kuličky s chia semínky
Do mísy dáme ovoce, mandle, mletá chia semínka, agáve Ananasovo-banánové kuličky s chia semínky podáváme
Čirý hovězí vývar s jarní petrželkou
pozvolna několik hodin, příliš silný var může sám o Čirý hovězí vývar s jarní petrželkou podáváme jako
Mango smoothie s kiwi a chia semínky
Nakonec vmícháme chia semínka. Mango smoothie s kiwi a chia semínky rozlijeme do sklenic
Kuřecí čína podle malého gurmána
Podle návodu na obalu dáme uvařit rýži nebo čínské Kuřecí čínu podle malého gurmána podáváme jako teplý
Tofu ala čína s cuketou a mrkví
a pár minut za občasného promíchání restujeme. Tofu ala čína s cuketou a mrkví podáváme s rýží nebo
Plněná bio zeleninová kapsa od kristýny
Na ½ těsta naneste fazolovou směs a nechte 1 cm okraje pečicím papírem a pečte v troubě předehřáté na 180 °C
Chia perlová kaše z náhrdelníku princezny
Do menšího kastrůlku dejte 100 g malin a ostružin s troškou vody a třtinovým cukrem, vařte 10 minut.
Citronové muffiny s chia semínky a ricottou
Troubu předehřejte na 180 °C. Mouku, prášek do pečiva, cukr, citronovou kůru a chia
Středomořské lilky s pestrobarevnou bio rýží
Osolte a nechte vydlabanou částí dolů na papírové utěrce Troubu předehřejte na 200 °C, spodní a dolní ohřev.
Flamenquines (čti flamenkínes) roláda z jihu
Mrkev a chřest spařte ve slané vařící vodě. Na plátek šunky položte plátek sýra, stonek chřestu
Vietnamské vepřové barbecue Bún Chá
si připravíme karamelový rozvar. 2 vrchovaté lžíce cukru dáme do rozpálené pánve a necháme zkaramelizovat do
Bio mrkvový krém s červenou čočkou
osolte a zalijte zeleninovým vývarem připraveným z bio Záleží na tom, zda máte rádi polévky spíše hladké,
Bio polentová kaše s restovanými houbami
hlubší pánvi přiveďte vodu s ½ lžičky soli k mírnému varu Polentovou kaši rozlijte do talířů, navrch naneste
Bio polentové palačinky s jahodovým džemem
Lněné semínko rozmixujte v blenderu na smoothie a dejte Vše spolu dobře promíchejte, až vznikne polotekuté
Krkovice s cidrem, hořčicí a javorovým sirupem
Do misky dejte rukolu a přidejte k ní jablko nakrájené V malé misce promíchejte česnek s cukrem, chilli kořením
Pomerančové bábovičky s chia semínky a rozmarýnem
Troubu předehřejte na 160 °C. Máslo, cukr a vanilkový extrakt zpracujte v robotu
Kuřecí bio stehna v paprikovém ragú
Přiklopte a pečte na 160 °C po dobu jedné hodiny. dopečením odkryjte a pečte 10 minut odklopená na 180 °C.