Havajský hit poke bowl
Řeč je o tradičním havajském pokrmu s názvem poke ( Poke se jí hůlkami.
Středomořská polévka z plodů moře
V hrnci zpěníme na rozehřátém oleji nakrájenou cibuli a nasekané stroužky česneku. Když se rozvoní, přihodíme
Nudle se zeleninou a plody moře
Plody moře necháme rozmrazit a mírně je naklepeme. oleje dohusta a přidáme všechnu zeleninu i plody moře
Levné kuřecí havaj soté
Maso nakrájíme na nudličky a orestujeme na oleji, přidáme nakrájené žampiony. Okořeníme paprikou a podlijeme
Pečené filé s letním salátkem
Filé si dáme na plech s pečícím papírem a osolíme. Poté rozmixujeme.
Rybí filé v listovém těstě
Filé osolíme a opepříme. Z těsta vyválíme plát, doprostřed poklademe filé, zeleninu
Fitness kuskus s rybím filé
V pánvi rozehřejeme máslo a rybí filé opečeme z každé Kuskus podáváme s opečeným filé.
Rybí filé s grilovanými rajčaty
Rajčata omyjeme a nakrájíme na kousky, poté dáme na gril potřený olej a grilujeme nejdříve rajčata a poté
Filé na rozmarýnu pečené v papilotě
naskládáme na kolečka nakrájené rajče a na něj položíme filé Poté pečeme v troubě při 190°C asi 45 minut.
Smažené kuličky z rybího filé
Filé nakrájíme na malé kousky, dáme je do mísy a rozmačkáme
Omáčka Charmoula na plody moře
Obě zelené natě nadrobno posekáme, přimícháme všechny ostatní suroviny a rozmixujeme na jemnou kaši.
Rybí filé s ananasem a sýrem
mísu vymažeme máslem, vložíme do ní plátky rybího filé Asi 5 minut před koncem posypeme filé nastrouhaným
Bohaté filé plné chutí
Rybí filé omyjeme, osušíme, dvě porce potřeme hořčicí je plátky z lososa a nahoru dáme zbylé dvě porce filé
Filé s parmazánem a rajčatovou omáčkou
Filé osušíme, osolíme a potřeme připravenou směsí. Na pánvi na rozehřátém oleji filé z obou stran opečeme
Karibské moře s příchutí banánu
Všechny šťávy společně důkladně rozmixujeme a dáme zchladit na mrazák. Banán oloupeme, nakrájíme na tenké
Rybí filé s hořčičnou omáčkou
Rybí filé omyjeme, osušíme papírovou utěrkou, osolíme Pokud by strouhanka příliš rychle hnědla, rybí filé
Salát z rybího filé se zeleninou
Rybí filé uvaříme v malém množství osolené vody s trochou Asi po deseti minutách vaření filé vyjmeme a necháme
