Pečené kuřecí stehno se žampiony a fazolovými lusky

silnější plátky nakrájené žampiony a celé fazolové lusky

Zdravá miska s kuřecími prsy, avokádem a quinoou

Zdravá miska: Očištěná kuřecí prsa nakrájíme na kostky Tip: Zdravá miska se výborně hodí jako rychlý oběd

Finská rybí polévka

Z lososa stáhněte kůži, rybu jemně osolte a nakrájejte cibuli, mrkev, pórek, řapíkatý celer a bobkový list

Česká rybí polévka

Českou rybí polévku povaříme ještě asi 10 minut, vsypeme K české vánoční rybí polévce nesmějí samozřejmě chybět

Kuřecí polévka se špenátem

vývar a přiveďte ho k varu, vsypte těstovinovou rýži citronovou kůru, dosolte, opepřete, rozdělte do misek

Smažená rýže s uzenou rybou a thajskou omáčkou

promíchávejte, až rýže začne zlátnout a křupavět Do odstavené rýže opatrně vmíchejte bylin- ky

Ježky z masa a rýže podle Marie Janků Sandtnerové

nakrájenou slaninu (nakrájejte na hodně drobno), skelnou rýži Během dušení rýže nabude a trochu vyleze ven z bochníčků

Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve

Opékáme s občasným přehozením pánve, aby se brambory špenát.

Kuřecí pěna

Ponorným mixérem šleháme maso, máslo, hořčici, cibulku Máme-li výpek, můžeme trochu přidat.

Křídélka a paličky v marinádě s Piri Piri kořením

V misce si smícháme sojovou omáčku, koření, nasekaný Potřeme křidélka,i pod kůži a dáme na plech.

Trio řezy

V míse utřeme žloutky s cukry, přidáme olej, vodu Z bílků ušleháme tuhý sníh.

Trio řezy

Těsto: Vyšleháme vejce s cukrem a 1 vanilkovým cukrem, postupně přidáme vodu, olej. Nakonec přidáme mouku

Trio řezy

1dcl oleje a vody, potom přidáme ušlehaný sníh z bílků Trio řezy dáme do lednice a krájíme po ztuhnutí.

Kuře po myslivecku s dýní a houbami

a vložíme nakrájenou pancettu, rozmarýn, bobkový list Ze stehen odstraníme kůži a vložíme do hrnce.

Borůvkové řezy s bílkovou pěnou

Z bílků a trošky soli uděláme sníh, přidáme cukr, vložíme do vodní lázně a šleháme, dokud není pevný, před koncem

Kuřecí rolky v páře

Řízky rozřízneme tak, abychom zvětšili jejich plochu V kastrůlku zpěním cibuli, přidám žampiony a nechám

Zapečené gnocchi s lososem, špenátem a lilkem

Přidáme lososa, vypocený pokrájený lilek, špenát a Dáme zapéci do vyhřáté trouby pod gril do zlatavé barvy

Rizoto se špenátem, fetou a piniovými oříšky

Telecí roláda se špenátem a piniovými oříšky

Maso poklaďte osmaženou cibulkou s česnekem, listy špenátu, plátky slaniny.

Pečené batáty se špenátem a piniovými oříšky

Na suché pánvi zlehka opečte piniové oříšky a dejte Přidejte špenát a nechte zavadnout.

Avokádová smoothie miska s mangovým pyré

na smoothie rozmixujte dohladka a poté přelijte do misky

Rybí filet pečený se špenátem

Česnek utřeme a přidáme do pánve – necháme jej rozvonět Na pánev vložíme špenát a nechám ovadnout.

Celozrnný koláč s dýní a špenátem

Přidejte do mísy dýni. Přidejte ho tam podle vaší chuti.

Okaté fazole se špenátem a dýní

Listový špenát a kousky dýně necháme podusit s troškou Podáváme s rýží.